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Já ouviu falar da dieta da carne? Nós nos entupimos de bife para descobrir seus reais efeitos
Treino de 11 minutos usando o peso corporal traz benefícios comprovados
Está com dificuldade para encontrar tempo para fazer exercícios em sua rotina do dia-a-dia? Bem, segundo um novo estudo, 11 minutos de exercícios feitos...
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A banana, quem diria, está na moda. Nos supermercados, multiplicam-se produtos feitos a partir dessa fruta, a exemplo da farinha e da biomassa. Nós,...
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Quebre estas quatro regras no seu treino
Todo começo de ano é a mesma coisa: fazemos planos e listas de metas e objetivos. Talvez você esteja estreando algum equipamento novinho que...
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Três atletas olímpicos contam como cuidar da mente beneficia suas performances.
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O que 30 min de atividade física faz para quem fica...
Trocar o tempo em que se fica sentado por atividade física está associada a um risco significativamente menor de morte
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Quando questionado sobre a chave do seu sucesso, Eliud Kipchoge – considerado o maior maratonista de todos os tempos – começa sua explicação apontando...
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Se você não tem conseguido dormir direito, não se sinta só. Alguns especialistas estão até dando nome para isso: "corona-insônia" ou "covid-insônia".
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