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Jornalista explica como seu corpo reagiu após 29 dias na Colorado Trail, de 782 km
Benefícios da mandioca para quem treina
Ela tranquilamente poderia ser a rainha da comida brasileira. A mandioca é um dos ingredientes mais versáteis do nosso cardápio: frita é petisco, cozida...
Como evitar as lesões que mais atingem as mulheres
As mulheres não são metade dos praticantes recreacionais no esporte. Nem metade dos atletas profissionais. Mas quando uma mulher ama um esporte, sai da...
15 melhores nutrientes e vitaminas para a mulher
Este é um plano para a sua próxima visita ao supermercado. Anote a lista e aposte nos melhores nutrientes e vitaminas para a mulher
10 mitos sobre o bike fit
Você já se perguntou se vale a pena fazer um bike fit? Possivelmente seus amigos já fizeram e recomendam de olhos fechados. Em teoria,...
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Bebidas com eletrólitos são ineficazes para atletas de endurance, diz estudo
De acordo do um novo estudo, suplementos de eletrólitos não conseguem manter os níveis essenciais de sódio em equilíbrio
Treino de 7 exercícios com halteres para o abdômen
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Beber água antes das refeições ajuda a emagrecer?
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Emagrecer pedalando é uma boa estratégia? Se você acredita na ciência, sim! Para ter saúde, o mais importante é focar em um estilo de...
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Como as dietas afetam a saúde mental
O que você come muda como você se sente. Estes alimentos são os melhores para o seu cérebro
