Como identificar transtornos alimentares em crianças e adolescentes
Anorexia, bulimia e compulsão alimentar são alguns dos transtornos alimentares cada vez mais presentes na infância e adolescência - mas nem sempre é fácil...
5 maneiras naturais de não desidratar nos dias quentes
Os dias quentes não têm dado trégua e a desidratação é um dos principais perigos que afetam a saúde durante o verão. Para reverter...
Corrida: como estragar sua semana de treinamento com esses erros de...
Os atletas são inundados com informações nutricionais, o que pode dificultar a determinação do que é saudável e do que é um mito. Aqui...
Procurando pela refeição perfeita no camping? Considere a quesadilla
Quer ter uma viagem de acampamento bem-sucedida? Faça boa comida. Mas cozinhar no camping pode envolver desafios como clima, escuridão, equipamentos desconhecidos e a...
Conheça os tipos de lentinha e saiba como preparar
Melhore seu desempenho com o que as lentilhas têm de melhor. Abaixo, confira os tipos existentes de lentilha e algumas receitas:
Lentilha marrom
Quando você pensa em...
A alimentação ideal para cada fase da vida da mulher
A alimentação e o estilo de vida de cada fase da vida da mulher contribuem significativamente para o aparecimento de doenças, infertilidade e intercorrências...
6 sinais de que sua ingestão de proteínas está muito baixa
A proteína mantém a energia elevada, constrói músculos e mantém a saciedade, mas pode ser um nutriente que falta na dieta de muitos corredores.
Em...
Receitas simples e deliciosas para um picnic perfeito
Um picnic é uma ótima maneira de aproveitar o ar livre e desfrutar de uma deliciosa refeição com amigos e familiares. Sem contar, que...
Preciso treinar para tomar whey protein?
Queridinho entre os praticantes de musculação, o whey protein é um dos suplementos mais utilizados por quem busca hipertrofia muscular. É extraído do soro...
Alimentos ultraprocessados estão ligados a 32 danos à saúde, aponta pesquisa
Alimentos ultraprocessados estão diretamente associados a 32 efeitos prejudiciais à saúde, mostrou a primeira revisão abrangente sobre o assunto, publicada na revista científica BMJ....
Melhore sua performance na corrida com estes alimentos poderosos
Correr é uma forma excelente de exercício, e a nutrição desempenha um papel fundamental na maximização do seu desempenho. Ao incorporar os alimentos certos...
8 benefícios da cerveja para a saúde que os corredores vão...
Pode abrir a sua gelada! Enquanto o pêndulo oscilou para frente e para trás ao longo dos anos sobre os prós e contras de...
Tudo o que você precisa saber sobre eletrólitos na corrida
Substituir os eletrólitos perdidos através do suor não é um conceito novo. A publicidade da Gatorade tem sido muito eficaz em educar as massas...
Como os carboidratos simples e complexos atuam na performance
Entender os carboidratos simples e complexos é a chave para a nutrição e o abastecimento modernos — veja por que ambos são cruciais para...
Conheça 5 benefícios do bacalhau para a saúde
Saboroso e muito apreciado, principalmente nesta época do ano, o bacalhau oferece muitos benefícios para a saúde. Segundo a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata...
Descubra os benefícios do suco de picles para a saúde e...
Passe por cima da água de coco, há uma nova bebida no centro das atenções: suco de picles.
Vários estudos confirmaram que a salmoura em...
Federação Internacional de Escalada Esportiva introduz política para combater transtornos alimentares
Antes da temporada de 2024, a Federação Internacional de Escalada Esportiva (IFSC, sigla em inglês) lançou uma política para prevenir transtornos alimentares entre os...
Ameaçado de extinção, cachorro-vinagre é flagrado em parque no Amapá
Câmaras fotográficas flagraram pela primeira vez uma matilha de cachorro-vinagre no interior do Parque Nacional Montanhas do Tumucumaque, no Amapá. A espécie (Speothos venaticus),...
Cansaço excessivo? A causa pode ser falta de ferritina; entenda
Você tem cansaço excessivo e se sente com falta de energia? Esses podem ser sinais de algo mais sério do que apenas uma noite...
Cuidados no carnaval: como evitar desidratação e insolação
O carnaval está chegando em meio à previsão de muito sol e dias quentes. Por isso, é preciso tomar muitos cuidados com a saúde...