Aposte neste guia para congelar comida do jeito certo
Para ter sempre vegetais e frutas de época na sua casa – o ano todo –, você só precisa seguir este guia para congelar comida do jeito certo!
6 alimentos que estragam sua noite de sono
O que você come no jantar está intimamente ligado à qualidade do seu sono
Risoto de cogumelos frescos, uma ótima receita para quem treina
Cogumelos têm fama, principalmente entre vegetarianos e veganos, de serem ricos em proteína. Apesar de conterem alguns gramas desse macronutriente, a riqueza deles está...
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Os prós e os contras da dieta sem glúten
Se você não tem sensibilidade ao glúten ou doença celíaca, cortar o glúten pode ser uma cilada!
Quanto tempo devo esperar para correr depois de comer?
Alguns alimentos podem causar desconforto gastrointestinal. Saiba como planejar suas refeições
Benefícios da mandioca para quem treina
Ela tranquilamente poderia ser a rainha da comida brasileira. A mandioca é um dos ingredientes mais versáteis do nosso cardápio: frita é petisco, cozida...
15 melhores nutrientes e vitaminas para a mulher
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Água-viva mata adolescente na Austrália
Um menino de 17 anos morreu uma semana depois de ser picado por uma água-viva em uma praia de Queensland, Austrália. A água-viva-caixa-australiana é...
Low carb: 3 cuidados que se deve ter com a dieta
Profissionais de fitness defendem que treinamento de força + dieta com poucos carboidratos como a low carb é o segredo para o emagrecimento. “Alimentar-se...
Os melhores alimentos para fortalecer a imunidade
Uma das formas mais efetivas de aumentar a imunidade é melhorando a saúde intestinal. Veja quais tipos de alimentos podem te ajudar nessa missão!
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O que comer quando você está lesionado
Controlar sua nutrição quando você está com uma lesão pode ser difícil, especialmente para uma pessoa ativa. Aqui está o que você precisa saber
Vitamina C e zinco não diminuem os sintomas da Covid-19, diz...
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Como substituir o açúcar e o sal de cozinha?
Quando consumidos de maneira incorreta, o sal e o açúcar podem impactar a saúde negativamente
Café puro pode ser bom para o coração, mostram estudos
Beber uma ou mais xícaras de café puro por dia pode ser bom para o coração. Pois, de acordo com uma análise de estudos feita...