Leites vegetais que valem a pena testar
Hoje em dia tudo é transformado em leite, mas o que vale a pena - de verdade - consumir?
Essas são as frutas mais saudáveis que você deveria comer
Todas as frutas são saudáveis, mas será que algumas reinam mais do que outras?
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4 pilares da saúde integral para ser mais saudável e viver...
Me diz uma coisa: o que você está fazendo para melhorar a sua vida hoje? O que você tem feito para ser mais saudável?...
Gorduras do bem
Existem gorduras que trazem benefícios importantes para a saúde. Conheça cada tipo e aprenda a usa-las a seu favor
Qual a melhor bebida alcoólica para quem quer perder peso?
Se fizer as escolhas erradas, a bebida alcoólica pode se tornar uma grande vilã na sua meta para perder peso. Veja qual é a melhor opção neste caso
12 receitas saudáveis para o jantar. Confira!
Se a sua resolução para este ano é perder alguns quilos e ficar mais saudável essa lista vai te ajudar muito. Prepare-se para o...
O que é manipulação de carboidratos e como ela pode ajudar...
Quem treina precisa de "combustível" para ter desempenho. No corpo humano, a principal fonte são dois tipos de macronutrientes essenciais: gordura e carboidratos. Ok,...
Quantas porções de frutas e verduras você precisa comer por dia?
Ok, todo mundo sabe que precisa comer frutas e verduras. Mas na correria do dia a dia, é difícil seguir um cardápio detalhado. Então,...
Aposte neste guia para congelar comida do jeito certo
Para ter sempre vegetais e frutas de época na sua casa – o ano todo –, você só precisa seguir este guia para congelar comida do jeito certo!
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Cogumelos têm fama, principalmente entre vegetarianos e veganos, de serem ricos em proteína. Apesar de conterem alguns gramas desse macronutriente, a riqueza deles está...
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Os prós e os contras da dieta sem glúten
Se você não tem sensibilidade ao glúten ou doença celíaca, cortar o glúten pode ser uma cilada!
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Benefícios da mandioca para quem treina
Ela tranquilamente poderia ser a rainha da comida brasileira. A mandioca é um dos ingredientes mais versáteis do nosso cardápio: frita é petisco, cozida...
15 melhores nutrientes e vitaminas para a mulher
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Água-viva mata adolescente na Austrália
Um menino de 17 anos morreu uma semana depois de ser picado por uma água-viva em uma praia de Queensland, Austrália. A água-viva-caixa-australiana é...
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Profissionais de fitness defendem que treinamento de força + dieta com poucos carboidratos como a low carb é o segredo para o emagrecimento. “Alimentar-se...
Os melhores alimentos para fortalecer a imunidade
Uma das formas mais efetivas de aumentar a imunidade é melhorando a saúde intestinal. Veja quais tipos de alimentos podem te ajudar nessa missão!