Melhor forma de comer abacate: Pasta proteica ao pesto de abacate
Qual a melhor forma de comer abacate? É difícil escolher uma só: essa fruta maravilhosa de sabor neutro é consumida em vitaminas e cremes...
Como a cafeína pode ajudar no seu treino
A cafeína é provavelmente a substância estimulante mais consumida no mundo, em especial entre os ciclistas. Desde a galera do ciclismo de estrada, que...
Invista no equilíbrio físico e mental para emagrecer com saúde
Perder e estabilizar o seu peso envolve muito mais do que se imagina; entenda
Refluxo gastroesofágico: como tratar com dieta e exercícios
Mesmo pessoas saudáveis podem ter que lidar com problemas gastrointestinais (GI) em algum momento de suas vidas. E, se você sofre regularmente de azia...
Relação cérebro e intestino: entenda os reflexos da saúde mental
Você já deve ter sentindo um desconforto intestinal quando passou por uma situação estressante ou quando está ansioso
Confira cardápio exclusivo de marmita fit, opção para treino e trabalho
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Tudo que você precisa saber sobre pão de fermentação natural
A pandemia pode estar dando sinais de trégua, mas algumas boas heranças ficaram, como o hábito de fazer pão. Graças ao crescente interesse em...
Alimentos para cicatrização: como acelerar o processo
Uma boa alimentação ajuda a fornecer os nutrientes necessários para a regeneração dos tecidos
Alimentos que aumentam o colesterol ruim: veja o que evitar
O excesso dessa gordura no corpo pode levar a problemas cardiovasculares e entupimento de artérias
Brasileiros estão preocupados com o impacto do isolamento na saúde mental,...
Os brasileiros estão mais preocupados do que nunca com sua saúde mental. Pelo menos é o que indica um estudo realizado pelo programa WW...
Depois de cinco anos, Chamonix volta a permitir a prática do...
Depois de uma série de cinco acidentes fatais em 2016, o município de Chamonix voltou a permitir a prática do base jump com wingsuit...
4 alimentos anti-inflamatórios para adicionar em sua alimentação
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Quais os melhores nutrientes para a fertilidade feminina?
A decisão de ter um filho é um passo enorme na vida. As prioridades mudam e para que isso aconteça de forma harmônica, o...
O que comer no pré-treino de manhã?
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Jejum intermitente: veja o que é, como fazer e para quem...
O jejum intermitente está cada vez mais popular e é indicado por muitos profissionais, já que tem diversos benefícios, além de ser eficaz para...
O cardápio vegetariano de uma ciclista extraordinária
Todos nós que pedalamos ou praticamos algum esporte já sabemos que é possível ser um atleta de alto nível seguindo um cardápio vegetariano –...
Conheça os alimentos que previnem a náusea induzida pelo exercício físico
AS QUEIXAS GASTROINTESTINAIS são grandes entre os atletas. Mas não são apenas as dores de estômago ou as pausas para o banheiro que podem te...
Alimentos poderosos: o que comer para ter disposição no treino
A healthy chef Dani Faria Lima dá dicas de uma alimentação com muita energia
Como alimentos podem causar ansiedade e dicas para aliviar crises
Você já deve ter ouvido falar que o mau do século é a ansiedade, né?! Provavelmente você já se sentiu ansioso em algum momento,...