Iogurte é uma opção saudável para a dieta?
Ele costuma ser bastante rico em açúcar. Sabendo disso, consultamos um profissional para saber se é realmente uma boa opção manter o iogurte na dieta
Confira 5 formas diferentes – e fáceis – de consumir legumes
Mesmo entendo que frutas, verduras e legumes são bem importantes para o nosso corpo, apenas 23% dos brasileiros consumem alimentos desta categoria, o que...
Glúten e lactose fazem mal à saúde? Descubra
A nutricionista Carolina Flak diz que essa é a maior fake news da nutrição
O que devo comer antes e depois do treino?
Já sabemos que uma alimentação balanceada e a prática regular de atividade física são imprescindíveis para uma vida mais saudável. Mas o que devemos...
Por que a batata é tão popular? Veja seus benefícios
O tubérculo é rico em vitaminas e sais minerais, livre de colesterol e com baixo teor de gorduras e calorias
Conheça a cerveja proteica que te ajudará a ganhar massa muscular
Manter uma vida saudável pode ser um pouco desafiadora, principalmente quando precisamos evitar alguns alimentos ou bebidas que podem acabar prejudicando o bom desenvolvimento...
Carne de tubarão? Entenda como os brasileiros podem comer a carne...
Muitos animais marinhos servem como comidas para os humanos, como por exemplo camarões, peixes, lulas, ostras e entre outros frutos do mar. Mas você...
Reposição de colágeno para quem é vegano: como fazer
Especialista explica quais os alimentos de origem vegetal podem ajudar na compensação
4 benefícios do óleo de coco para a saúde e a...
A substância virou um queridinho de todos nos últimos anos
9 sintomas de intolerância ao glúten que você não deve ignorar
Pessoas com intolerância ao glúten correspondem a 0,5 a 13% das pessoas no mundo, segundo estudo
Guia básico de alimentos para acampar e fazer trilhas
Quanta comida você precisa levar? Que tipo? Como você armazena isso? Nós temos respostas
46% dos brasileiros deixam de comer carne por vontade própria
O número corresponde a moradores de toda a região do Brasil, independente da faixa etária
O mel é melhor que o açúcar?
O mel é melhor que o açúcar para deixar os alimentos mais saudáveis e naturais? Alguns costumes antigos fazem com que as pessoas pensem...
Confira alguns alimentos para melhorar sua saúde intestinal
Os produtos que você traz na sacola do mercado podem ter um grande impacto na sua saúde e bem-estar: é muito importante estar atento...
Como fazer uma reeducação alimentar e perder peso de forma saudável
Emagrecer ou apenas começar a ter uma vida mais saudável, pode parecer um bicho de sete cabeças para alguns, que exige muita dieta restritiva...
Alimentação para ganhar massa muscular: o que, quanto e quando comer
Para que o objetivo de ganho de massa seja alcançado, você deve entender como o seu corpo funciona e prestar bastante atenção no que está comendo
Semente de chia: entenda para que serve e seus benefícios
Há diversas sementes que são ótimas para a nossa saúde, a semente de chia, por exemplo, é um superalimento com vários benefícios, melhorando a...
Dieta vegana: 5 impactos positivos para a saúde
Com acompanhamento profissional e um cardápio equilibrado, a alimentação vegetariana traz inúmeros benefícios ao corpo. Saiba quais são eles
6 alimentos para acelerar o metabolismo
Metabolismo é o processo responsável pela transformação das calorias em energia e é muito determinada pela alimentação