Alimentos apoiados pela ciência para comer antes de malhar
Antes de ir para a academia: você deve comer ou não? A resposta é meio complicada (e um pouco confusa). Alguns estudos sugerem que...
Jejum Intermitente: dicas para iniciar e manter o foco
O jejum intermitente é uma prática que ganhou força nos últimos anos entre pessoas que desejam reduzir seus índices de gordura corporal. Além da...
5 alimentos que os nutricionistas dizem que você deve evitar –...
Como seres humanos que vivem no século 21, nossas opções são quase ilimitadas em quase todas as categorias – especialmente quando se trata de...
Café da manhã: 3 receitas saudáveis para fugir dos ovos mexidos
O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, pois te dá energia e calorias o suficiente para evitar lanchinhos não-saudáveis...
Pastel, milho ou camarão? Saiba o que está liberado comer na...
É quase impossível ficar um dia inteiro na praia ao menos beliscar alguma coisinha. E opções não faltam: tem água de coco, mate geladinho,...
12 frutas com maiores índices de açúcar
É de conhecimento geral que o açúcar em excesso pode ser prejudicial à saúde. Afinal, o ingrediente já foi ligado ao aumento das taxas...
Marmitas fitness podem ser a solução para sua dieta; aprenda a...
As marmitas fitness são uma ótima opção para quem quer se manter na dieta, pois evitam a tentação da praticidade dos deliveries após um...
Os benefícios da fitoterapia para quem faz esportes
A fitoterapia já é utilizada há alguns anos como estratégia para promover a melhora da performance atlética e, nos últimos tempos, ganhou ainda mais...
Horta em apartamento: confira dicas para fazer a sua
Já pensou em ter uma horta em casa e poder colocar temperos frescos no preparo de cada refeição? Além de uma opção mais saudável...
Confira os benefícios das algas na alimentação
Presentes nos sushis, pokes e outros pratos associados à culinária oriental, as algas ganharam espaço também na cozinha brasileira. Gelatinas e smoothies, por exemplo,...
Xô, gripe! 5 alimentos que amenizam a doença e quais devem...
A gripe está em alta no Brasil e tem sintomas semelhantes à covid-19, portanto é preciso realizar ambos os testes para diagnosticar a real...
Entenda por que você está engordando durante seu período menstrual
Mesmo que você não tenha o costume de monitorar seu ciclo menstrual, é provável que ele se inicie com os sintomas de sua TPM....
O melhor horário para tomar café da manhã, recomendado por nutricionista
Você sempre fica em dúvida sobre qual é o melhor horário para tomar café da manhã? De fato, saber quando ter essa refeição é...
Leite vegetal ou leite de vaca, o que é melhor?
Café com leite, bolos, um belo copo de leite com chocolate, base para o molho branco… Leite de vaca faz parte da alimentação de...
Dieta mediterrânea é eleita a mais saudável do mundo pelo 5º...
A revista U.S. News & World Report elegeu, pelo quinto ano seguido, a dieta mediterrânea como a mais saudável de todas. O anúncio foi...
5 tendências fitness de saúde e bem-estar para 2022
A indústria fitness ama novas tendências de saúde e bem-estar. Todos os anos, dezenas delas surgem, e enquanto algumas são rapidamente esquecidas, outras são...
Detox natural para limpar o organismo: 12 formas de desintoxicar o...
Sua meta para 2022 é ter novos hábitos alimentares? Se sim, uma boa maneira de começar é desintoxicando o seu corpo
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