Saiba como congelar bananas para evitar desperdício
Comercializadas em diversos tipos, as bananas estão entre as frutas mais amadas dos brasileiros. Mas elas amadurecem rápido — principalmente no verão —, e...
5 fontes sustentáveis (e eficientes) de ômega-3 que não afetam o...
Documentários sobre o lado obscuro da indústria pesqueira estão causando preocupação quanto ao consumo de ômega-3 – mas há alternativas melhores
Por que seu celular pode estar afetando sua nutrição
Uma pesquisa publicada na revista Physiology and Behavior descobriu que usar um celular enquanto come significa um aumento de 15% no número total de...
Alimentos processados: por que você não deve se sentir culpado por...
Alimentos processados têm uma má reputação. Eles são vistos como não naturais ou insalubres, mas os alimentos processados merecem um lugar na sua mesa....
10 benefícios do pepino que você não deve ignorar
Nos cuidados com a pele, as fatias de pepino sobre as pálpebras são mundialmente conhecidas. Mas quando se trata da alimentação, você conhece os...
5 receitas de água saborizada para você se refrescar
Alguns jeitos de deixar a fundamental bebida mais refrescante e até nutritiva
Alimentos apoiados pela ciência para comer antes de malhar
Antes de ir para a academia: você deve comer ou não? A resposta é meio complicada (e um pouco confusa). Alguns estudos sugerem que...
Jejum Intermitente: dicas para iniciar e manter o foco
O jejum intermitente é uma prática que ganhou força nos últimos anos entre pessoas que desejam reduzir seus índices de gordura corporal. Além da...
5 alimentos que os nutricionistas dizem que você deve evitar –...
Como seres humanos que vivem no século 21, nossas opções são quase ilimitadas em quase todas as categorias – especialmente quando se trata de...
Café da manhã: 3 receitas saudáveis para fugir dos ovos mexidos
O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, pois te dá energia e calorias o suficiente para evitar lanchinhos não-saudáveis...
Pastel, milho ou camarão? Saiba o que está liberado comer na...
É quase impossível ficar um dia inteiro na praia ao menos beliscar alguma coisinha. E opções não faltam: tem água de coco, mate geladinho,...
12 frutas com maiores índices de açúcar
É de conhecimento geral que o açúcar em excesso pode ser prejudicial à saúde. Afinal, o ingrediente já foi ligado ao aumento das taxas...
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Os benefícios da fitoterapia para quem faz esportes
A fitoterapia já é utilizada há alguns anos como estratégia para promover a melhora da performance atlética e, nos últimos tempos, ganhou ainda mais...
Horta em apartamento: confira dicas para fazer a sua
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Confira os benefícios das algas na alimentação
Presentes nos sushis, pokes e outros pratos associados à culinária oriental, as algas ganharam espaço também na cozinha brasileira. Gelatinas e smoothies, por exemplo,...
Xô, gripe! 5 alimentos que amenizam a doença e quais devem...
A gripe está em alta no Brasil e tem sintomas semelhantes à covid-19, portanto é preciso realizar ambos os testes para diagnosticar a real...
Entenda por que você está engordando durante seu período menstrual
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O melhor horário para tomar café da manhã, recomendado por nutricionista
Você sempre fica em dúvida sobre qual é o melhor horário para tomar café da manhã? De fato, saber quando ter essa refeição é...
Leite vegetal ou leite de vaca, o que é melhor?
Café com leite, bolos, um belo copo de leite com chocolate, base para o molho branco… Leite de vaca faz parte da alimentação de...