Entenda de uma vez por todas se treinar em jejum queima...
É verdade! Fazer exercícios físicos em jejum aumenta a queima de gordura. Segundo estudos da Universidade de Bath, na Inglaterra, treinar com o estômago...
5 hábitos nutricionais que são mais eficazes que qualquer dieta
Todo ano muitas pessoas decidem começar uma nova dieta para perder peso. Elas se matriculam na academia e começam suas dietas, que na maior...
Vegetais não protegem o coração, diz estudo; especialistas discordam
É quase consenso que aumentar o consumo de vegetais e reduzir a quantidade de carnes faz bem à saúde de forma geral e pode...
Consumo de carne pode estar relacionado à esclerose múltipla e ao...
Más notícias para os amantes de churrasco. Um estudo publicado no periódico “eBioMedicine” confirmou que uma dieta rica em carne está ligada, além da...
Cientistas alertam sobre os riscos de reutilizar garrafas plásticas para beber...
Apesar de comum, a prática de manter água em garrafas plásticas ou jarras plásticas por apenas um dia pode ocasionar a infiltração de centenas...
Como pegar mais leve e ditar um ritmo tranquilo para encarar...
Tenho conversado com muitas pessoas e é unânime, estamos esgotados. Quase dois anos de um ambiente atípico e tóxico. O trabalho ganhou um protagonismo...
Os benefícios da pimenta caiena para a saúde
Levante a mão se a pimenta caiena fizer você pensar naquelas bebidas detox ou que as influencers fitness tomam diariamente para dar um up...
Aprenda a fazer shake de proteína de banana e amêndoas
Para dar aquela turbinada nos seus músculos, nada melhor do que ingerir alimentos ricos em proteína. Para facilitar sua vida, te ensinamos aqui a...
Entenda a diferença entre alimentos diet, light e zero
Os termos diet, light e zero são normalmente associados a alimentos pouco calóricos. Mas nem sempre é assim. A expressão mais antiga, diet, ficou...
Você sabia que é possível queimar calorias durante o sono?
Muitas pessoas tem o hábito de contar as calorias que consomem ao longo do dia, além de substituir parte do tempo das horas de...
A ciência diz que esta é a melhor dieta para quem...
Aqui está outra razão para experimentar a dieta mediterrânea: ela pode levar a um melhor controle da pressão arterial (e uma vida mais longa)
Ômega 3 e a importância de inseri-lo na sua alimentação
Muito se fala sobre os benefícios do ômega 3 para a saúde e sobre a importância de se consumir alimentos que contenham a substância....
Quanto posso comer por dia de alimentos processados?
Quanto se pode comer por dia de alimentos processados é a pergunta de ouro. Não dá para negar a praticidade de uma barrinha de...
5 leguminosas saudáveis e com pouquíssimas calorias
As leguminosas são grãos que nascem em vagens ricas em tecido fibroso e são muito indicadas por nutricionistas, já que são muito saudáveis e...
Café pode reduzir o risco de câncer em mulheres, afirma estudo
O câncer do endométrio — um tipo de câncer de útero — pode ser uma grande fonte de preocupação entre mulheres. O Instituto Nacional...
Probióticos podem melhorar sua vida sexual; entenda
Há muito tempo a medicina chinesa já relacionava o intestino como o "segundo cérebro". Hoje, muitos especialistas ocidentais da área da saúde também já...
Dieta de Jade Picon: nutricionista explica a estratégia que promove a...
Quem assiste o “BBB 22” e vê Jade Picon comendo pão, goiabada, cream cracker, entre outros alimentos desconsiderados “fitness”, nem imagina que fora do...
Dieta vegana na gravidez: mitos e verdades
Durante a gestação, a alimentação é um fator muito importante para garantir todos os nutrientes que um bebê precisa durante seu desenvolvimento. Mas e...
Como a alimentação intuitiva pode mudar sua relação com a comida
Em algum momento na vida a maioria de nós já fez alguma dieta. Seja com baixo teor de gordura, de carboidratos ou com baixo...