3 receitas sem glúten e sem lactose para uma refeição completa
Cada vez mais visados por consumidores, alimentos sem glúten e sem lactose podem ser saborosos e não devem ser encarados com preconceito — basta...
Desligar o celular por uma hora pode beneficiar sua saúde; entenda
Você já deve saber que usar o celular antes de dormir não é uma boa ideia. Na maioria das vezes, muito tempo de tela...
Emagrecimento: como manter o déficit calórico com saúde
Se você quer perder peso, gastar mais calorias do que está ingerindo — o que é conhecido como déficit calórico — é o ideal....
5 alimentos altamente calóricos e liberados pelos nutricionistas
Não tem como fugir da equação: quem está tentando enxugar uns quilos precisa criar um déficit de calorias, gastando mais do que consome. Mas...
Causas de fadiga: 10 possíveis razões que você não sabia
A fadiga pode ser causada por diversos fatores, incluindo dieta, hipotireoidismo e estresse extremo. Manter nossos corpos saudáveis é crucial para deixar os níveis...
Vontade de comer frutas durante os treinos? Saiba o que isso...
Quem está acostumado a praticar exercícios físicos já deve ter sentido, em algum momento durante ou após o treino, uma vontade grande de consumir...
Quais são os melhores suplementos esportivos para mulheres?
Os atletas estão sempre procurando métodos para melhorar seu desempenho, e tentar um suplemento nutricional é um passo natural para essa melhora. Atletas masculinos...
Pergunte a um nutricionista: os sucos detox são realmente uma boa...
Se você abriu as redes sociais recentemente, provavelmente já viu muitos anúncios de sucos detox aparecendo em seus feeds. Mas essas bebidas são realmente...
Ameixa seca: 4 benefícios que você não conhecia
Você já deve saber que a ameixa seca é uma ótima aliada do seu intestino, mas pesquisas mostram que isso não é tudo que...
Exagerou no chocolate? Saiba o que fazer
Comer chocolate não se limita à Páscoa, mas com a chegada da data especial cresce o consumo desse alimento, muitas vezes exageradamente. Mas afinal, quais...
Segunda sem carne: como reduzir o consumo de animais
A maioria das pessoas tem o hábito de comer carne e laticínios diariamente. No entanto, muitas vezes, sem saber dos potenciais riscos à saúde — e ao...
Receita de pão de mel light para quem não quer sair...
Com a Páscoa logo começa a surgir aquela dúvida: se render ao chocolate ou manter o cardápio da dieta? Para você se deliciar sem...
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Deixar compras importantes para a última hora é uma característica muito particular dos brasileiros. Acontece no Dia das Mães, no Natal e na Páscoa,...
Suco de cereja ajuda a recuperação muscular?
Alguns estudos já sugeriram que suco de cereja azeda acelera a recuperação muscular pós-exercício, mas outras pesquisas ainda não encontraram nenhum benefício. Com isso...
Consumir bebida alcoólica pode prejudicar controle do diabetes; saiba os cuidados
Pessoas com diabetes podem consumir bebidas alcoólicas, mas é preciso cuidado redobrado. Isso porque, além de aumentar a quantidade de açúcar no sangue (glicemia),...
Crescimento pós-traumático: o que não mata realmente te fortalece?
TRAUMA FOI uma coisa que, decididamente, não faltou nos últimos dois anos. Mas novos estudos vêm apontando várias maneiras para a gente se recuperar...
Páscoa: Tudo o que você precisa saber para fazer o bacalhau...
Tudo bem que o chocolate é o típico ingrediente de Páscoa, mas quando falamos em prato principal, sem dúvidas, é o bacalhau. No entanto,...
5 receitas para você celebrar o Dia Mundial do Café
O café é a bebida mais popular do mundo e, além da forma tradicional de consumo, existem diversas receitas para se usar o ingrediente....
Dia Mundial do Café: 5 marcas brasileiras para conhecer
No dia 14 de abril comemora-se o Dia Mundial do Café. Para comemorar a data, listamos algumas marcas de café brasileiras para você conhecer...