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3 dicas para criar o hábito de malhar em 2020
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Receita de caldo verde fit pára aquecer
Cardápio de inverno pede receitas quentes e que nos saciem. Afinal, é nesses dias em que mais queremos comer. Por isso, aprenda a fazer caldo verde detox!
Treinar no frio: 7 coisas que você precisa saber
A troca de temperatura vira nossa rotina do avesso – e isso também se aplica aos exercícios! Veja informações importantes antes de ir a treinar no inverno
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Há um problema antigo na ciência sobre esportes. As pesquisas são feitas usando apenas indivíduos do sexo masculino para questões fisiológicas de diferença entre...
Yoga pode ajudar a tratar distúrbios de ansiedade, diz estudo
Sabemos que a yoga proporciona uma série de benefícios: maior flexibilidade, redução do estresse, alongamento dos músculos doloridos. No entanto, aqui estamos nós sentados,...
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Treino em dupla: benefícios e dicas
Muita gente acredita que malhar sozinho traz mais resultados... Mas fazer um treino em dupla pode ser uma ótima alternativa para te dar aquele...