16 maneiras felizes e desafiadoras de ser feliz ao ar livre
Perguntamos aos autores da Outside americana como eles piram ao máximo nas atividades em meio à natureza. Junte-se a eles neste elogio à alegria...
12 posturas de yoga para pernas mais fortes
Você usa suas pernas para impulsionar seu chute de natação, empurrar os pedais na bicicleta e correr em todos os terrenos imagináveis. É compreensível,...
6 estratégias para amenizar o calor durante o longão
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Como se aquecer para largar com tudo na próxima prova ou...
Você pode ignorar o aquecimento no dia da prova e mesmo assim completar o percurso, é verdade. Mas acredite: você não atingirá todo seu...
5 dicas para pedalar no pelotão
Pedalar no pelotão exige uma certa experiência. Boas atitudes também são sempre bem-vindas. E para que você não perca o pelotão no próximo pedal,...
Exatamente quanta água você precisa por dia no verão?
Com os meses de verão, chegam temperaturas mais altas, maior perda de suor e maior risco de desidratação. Para os corredores, isso pode ser muito...
7 dicas para você não perder todas as forças em uma...
TODOS NÓS JÁ passamos por isso: nos sentimos livres e ótimos nos primeiros 90 km de uma pedalada de 160 km. Então, de repente, parece...
Prêmio Outsiders: 18 atletas, visionários e personalidades que brilharam em 2022
A edição de 2022 do Prêmio Outsiders, promovido pela Go Outside, selecionou 18 atletas, projetos e personalidades que com suas conquistas transformaram a forma...
Atletas de Uganda e Quênia vencem 97ª São Silvestre; brasileiro é...
O ugandês Andrew Rotich Kwemoi tornou-se hoje o primeiro atleta de seu país a vencer a 97ª edição da corrida de São Silvestre realizada...
Anti preconceito, filme retrata comunidade LGBTQIAP+ no universo do skate
“Se eu botar o skate na cabeça eu viro o chão” é o nome do recém lançado filme que retrata a comunidade LGBTQIAP+ no...
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O que acontece com seu corpo ao beber álcool após um...
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Como a alimentação certa pode te dar mais disposição nos treinos
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Fundadores da Eco Flame Garden são eleitos Forbes Under 30
Os sócios-fundadores da Eco Flame Garden, Rubens Stuque, 28, e Mateus Ferrareto, 25, foram selecionados para a Forbes Under 30 2022 na categoria Arquitetura,...
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Um amigo meu, que correu na equipe de pista e cross-country da Universidade do Arkansas durante a excelente safra dos anos 1990, me contou...
Snowboarder morre em avalanche em Berthoud Pass, Colorado
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3 atitudes simples para uma rotina mais saudável
O bom dessa lista é que ela é curtinha, motiva ao invés de intimidar. Mas, se você preferir, pode transformar os três itens em...
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Competi nos Jogos Olímpicos de 1972, nos 10.000m, e, em 1977, tive uma lesão no tendão calcâneo. Com ela, descobri que queria aproveitar cada...