Como o elíptico pode melhorar a sua corrida; confira treino
Aqui está uma coisa que você talvez não tenha considerado: você pode adicionar tempo no elíptico além da corrida, ou para substituir a distância...
Como se preparar para uma prova de trail run
Quem é corredor já deve estar acostumado com a rotina de preparação para as provas. Muitas vezes investimos meses em um objetivo específico. E...
Saiba como prevenir unha preta na corrida
Uma unha machucada, também conhecida como unha preta, pode ser um problema para corredores de todas as distâncias.
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Como identificar e curar a canelite
Curar aquela canelite dolorosa envolve descanso e fortalecimento dos quadris e panturrilhas
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Nova série de Alex Honnold mostra escalada em parede remota da...
Ingmikortilaq, uma parede de rocha íngreme de 1.140 metros acima de um fiorde gelado em uma parte remota da Groenlândia, é o foco central...
O que acontece com seu corpo quando você corre no frio
"Não existe tempo ruim, apenas pessoas frágeis", disse uma vez o lendário treinador Bill Bowerman. Mas, por mais útil que isso seja para motivar...
Circuito LIVE! RUN XP 2024 terá corridas em todos os estados...
Em sua terceira edição, o circuito de corridas de rua LIVE! RUN XP vai passar por todos os estados dos Brasil em 2024. A...
Corrida e bike podem reduzir o risco de câncer de próstata...
Um estudo da Swedish School of Sport and Health Sciences, na Suécia, revelou que os homens podem reduzir as chances de desenvolver câncer de...
Corra fácil para correr mais rápido
Qual é a maneira mais rápida de levar sua corrida para o próximo nível? Diminua a velocidade dessas corridas fáceis. A verdade é que muitos de...
5 mitos sobre nutrição para corredores que você deve esquecer
O cenário da nutrição para corredores - e no geral - na internet é assustador. Com influenciadores vendendo suplementos e dietas da moda por...
As 10 músicas favoritas dos maratonistas para treinar, de acordo com...
Plataforma de arrecadação de fundos para caridade, o site JustGiving promoveu uma pesquisa com 2 mil inscritos para a Maratona de Londres, que acontece...
Os impactos de uma ultramaratona no cérebro humano
Estudos recentes têm examinado os riscos para a saúde associados a ultramaratona, concentrando-se principalmente no sistema cardiovascular, rins, e danos ósseos e musculares –...
Plano de zero a 5 km até meia maratona
Você é um iniciante com grandes sonhos? Se você está apenas começando, mas se imagina cruzando algumas linhas de chegada sérias, este plano é...
Após meses de tensão e até fala em boicote, Kilian Jornet...
Uma cúpula virtual com representantes da UTMB, corredores de elite e a Associação de Trail Runners Profissionais, incluindo o espanhol Kilian Jornet, abordou as...
Vitória de atleta trans em prova de trail run levanta debate...
Apesar de a prova ter sido disputada no dia 26 de dezembro, a notícia só veio à tona agora, depois de uma matéria publicada...
Quem é o ultramaratonista britânico que está correndo toda a extensão...
O ultramaratonista britânico Russ Cook largou no início do ano passado do extremo sul da África do Sul, cheio de ânimo.
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Corredores estão competindo mais do que nunca, mostra pesquisa
Um relatório do Strava mostra que mais corredores estão competindo e que diferentes gerações competem de maneiras diferentes
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Um guia de treino intervalado para iniciantes na corrida
Uma das melhores maneiras de se tornar mais rápido, mais forte ou aumentar a resistência é incorporar treino intervalado em sua rotina semanal. Mas...
Em quais situações podemos abandonar nosso plano de treinamento?
Sou um treinador de corrida que ganha a vida bolando planos de treinamento e incentivando corredores a pensar mais estrategicamente sobre seu treino.
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Pré-treino para correr é mesmo importante?
O mundo dos suplementos esportivos e auxiliares de desempenho atlético para correr está se tornando cada vez mais complexo. O que antes era limitado a Gatorade...