6 motivos para você participar da abertura do Banco Master Rocky...
Depois de três etapas de muito sucesso em 2022, o Banco Master Rocky Mountain Games volta com o mesmo espírito de um verdadeiro festival...
10 estratégias mentais comprovadas pela ciência que podem ajudá-lo a correr...
É VERDADE QUE A IMENSA MAIORIA dos corredores não foi abençoada com os músculos rápidos ou o dom nato do relâmpago Usain Bolt. Mas...
4 corridas de rua para você participar neste semestre
Se o seu piso preferido é o asfalto, o calendário de corridas de rua já começou quente em 2023. Todo mês tem um evento...
Tudo o que você precisa saber sobre como correr em trilhas...
O seu cachorro pode ser um ótimo parceiro de trilhas - seja trekking ou corrida - por vários motivos. Por um lado, eles estão...
Qual é a conexão entre correr e tocar música?
Qualquer um que tenha passado um tempo significativo correndo provavelmente experimentou um estado de fluxo – “entrar na zona” – a experiência mental de...
Ajudar um iniciante a começar a correr faz bem a ele...
Os benefícios da corrida parecem óbvios para quem já criou uma rotina: nós nos sentimos mais saudáveis, mais bem-humorados, com mais pique para tudo....
10 dicas úteis para iniciantes no Trail Run
Falando de forma simples para todos os iniciantes entenderem: o Trail Run é sobre correr em trilhas, em vez de estradas pavimentadas ou caminhos...
Como montar uma estratégia consistente para o dia da prova
Você provavelmente está seguindo à risca as orientações do treinador e do nutricionista para encarar sua próxima maratona ou meia maratona. Mas você sabe...
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Ela é divertida, se adapta a sua rotina e não pede muito em troca. Estamos falando da prova de 5 km. O evento é...
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Você já sabe que correr traz vários benefícios para a saúde. O que talvez você não perceba é que o que você faz entre...
Para acelerar no dia da prova, seu cérebro precisa desacelerar na...
No final da década de 1880, o fisiologista italiano Angelo Mosso testou a resistência muscular de dois professores antes e depois de eles administrarem...
Os equipamentos realmente necessários para você começar a correr
Não são necessárias muitas corridas para um corredor iniciante cético ficar viciado em correr.
De fato, correr não é só um ótimo treino como...
Você pode correr mais rápido sem tantos apetrechos tecnológicos
Não há como negar: smartphones e smartwatches, que permitem acompanhar ritmo e distância em tempo real, revolucionaram nosso esporte. Mas toda essa modernidade tem...
Veja dicas para evitar dor de cabeça após corrida
Dado que as mulheres sofrem duas vezes dores de cabeça mais fortes do que os homens, e que o esforço físico pode contribuir para...
Quer ser treinado por Kilian Jornet? Compre seu novo relógio
A COROS acaba de lançar o APEX 2 Pro Kilian Jornet Edition e o relógio vem com a chance de participar de um programa...
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Corredores que já têm um grande volume de treino queimam muitas calorias. Para eles, a forma mais fácil de criar um déficit calórico (e...
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Toda vez que você pisa em uma largada, tem três provas diferentes para correr: no começo, você briga com a adrenalina e tenta não...
Mizuno apresenta o Wave Rebellion Pro
A Mizuno apresenta ao mercado o Wave Rebellion Pro, o tão esperado Super Tênis de velocidade e eleva a barra da categoria criando um...
Saiba como tirar o máximo proveito de uma corrida no calor
Você existe porque tem um bom desempenho no calor. Pelo menos, essa é uma linha de pensamento evolutivo discutida por um artigo de 2014...
3 movimentos de força para melhorar seu tempo na meia maratona
O treinamento de força é uma parte crucial do treinamento que muitos corredores perdem. É fácil se concentrar nas corridas longas e no trabalho...