sábado, setembro 23, 2017

Treinamento

Boiar para esvaziar a mente

Tanques de flutuação podem ser o próximo marco do treinamento psicológico para atletas

Mude para ficar mais forte

Segundo estudiosos, a variação de exercícios físicos não é boa apenas para você sair da rotina: seu corpo também será recompensado

Você é “com quem” você come

O segredo para uma vida saudável e duradoura pode estar nos rituais em torno da comida

Ciclismo no autódromo

Uma competição perfeita para você pedalar e curtir muito com seus amigos  

Respira, não pira

O "Homem de gelo" ensina seu inovador método de respiração a grandes atletas do surf

Parkour o tempo inteiro

O uzbeque Erik Mukhametshin transformou sua vida em nome do parkour

Haja coração!

Saiba quando o músculo mais importante do seu corpo também precisa de um período de repouso

Ginásio indoor ou rocha?

Por que jovens talentos da escalada estão descobrindo que treinar ao ar livre é uma grande estratégia

Calmaria no caos

O treinamento de apneia que ajudou o brasileiro Adriano de Souza a conquistar o título mundial de surf

De igual para igual

Na escalada, dá para as mulheres competirem em pé de igualdade com os homens? A tcheca Lucie Hrozová mostra que sim

60 são os novos 25

O norte-americano Ned Overend pedala sua fat bike mais rápido que muitos atletas (muito) mais jovens

Festa do pijama

A busca de um atleta por um sono melhor

Combustível limpo

Como um triatleta brasileiro tem ajudado a quebrar o tabu do veganismo nos esportes de alta performance

Walk on the wild side

O ato de andar é um excelente instrumento para desenvolver o controle do movimento

Questão de peito

Há um campo da ciência inteiramente dedicado a descobrir a influência do balanço dos seios nos esportes

Em busca da trilha perfeita

A pergunta atormentava a nossa mente há tempos: como seria a trilha de mountain bike mais animal? 

Pontapé inicial

Para prevenir lesões, você precisa de pés fortes. Estes exercícios vão te ajudar

Treinar e cozinhar

Com planejamento, você pode ter uma refeição saudável no fim de cada treino

Ioga para atletas

5 posturas simples, que vão te ajudar a se blindar contra lesões ou a se recuperar mais rápido

É hardcore!

Dez exercícios para deixar seus músculos tinindo e se dar melhorar em qualquer esporte
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