Ignore seus limites
Mandamentos do treino para você superar suas barreiras mentais e físicas no esporte
Estratégias simples
Ideias para desentulhar sua vida de tanta coisa e ganhar mais tempo consigo mesmo, com os amigos e com a natureza
Festa do interior
O Encontro das Minas no Boulder vai até São bento do Sapucaí (SP) curtir mais um fim de semana de escalada e integração feminina em torno do esporte
Dieta saudável? Hahahaha
Pesquisas recentes sugerem que nem todo mundo precisa comer as mesmas comidas “light” – na verdade, alguns atletas podem até cair de boca nestes donuts que ficarão mais rápidos e fortes
6 treinos rápidos para corredores ocupados
Mais vale correr um pouquinho do que não correr nada - seu condicionamento agradece
Dicas de pró: Sasha DiGiulian, escaladora
A escaladora norte-americana fala como se mantém em forma conciliando treinos, estudos e viagens
Receita médica: mato
A ciência comprova que estar em meio à natureza traz (muitos) benefícios à saúde
Aula de triathlon
Um dos mais importantes triatletas amadores do Brasil, Alan Siqueira dá dicas para quem quer se aperfeiçoar na modalidade
Travessia aquática pegando fogo
Neste ano, a tradicional prova 14 Bis consistiu em 24 km de muita correnteza e água viva, como descreve um finisher
9 dicas para se exercitar com filhos pequenos
Você também pode manter a forma sendo mãe. Bella Falconi explica como
Preparado para surfar
Exercícios para serem feitos em casa ou na areia que vão melhorar seu desempenho no mar
Macaco vegano
Para um escalador austríaco, a dieta vegana é algo que não prejudica o desempenho na rocha
Jejum faz bem à saúde?
Conversamos com especialistas para saber se há mesmo benefícios na prática do jejum
Desistir jamais
Em seu livro, a jornalista Carol Barcellos conta como faz para vencer o medo em situações tensas
Treino de pros
O escalador Chris Sharma encara sessões de treino com Patxi Usobiaga, ídolo espanhol do esporte
Boiar para esvaziar a mente
Tanques de flutuação podem ser o próximo marco do treinamento psicológico para atletas
6 bebidas que você não deve beber antes de correr
Confira opções que não devem ser ingeridas da prática