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Treinamento

Sangue bom

Novas tecnologias em exames de sangue ajudam atletas e médicos a descobrir o que falta na dieta de quem quer melhorar a performance

Cuida bem de mim

As assessorias esportivas podem ser uma ótima opção para quem precisa dar um gás nos treinos

Inimigo íntimo

Será que exagerar nos esportes de endurance pode causar danos irreversíveis ao coração?

Na função

O passado, o presente e o futuro do treinamento funcional

Ajuste fino

Para Andy Potts, triatleta norte-americano mais rápido no Ironman do Havaí de 2012,a chave para o sucesso está na atenção às pequenas coisas

Pão nosso de cada dia

Receitas e segredos nutricionais de sete superatletas para aumentar a performance

Tão longe, tão perto

Novas tecnologias, confiança e foco são a base para um treinamento à distância bem-sucedido e mais personalizado

Saindo de uma fria

Saiba como turbinar seus treinos -- e fugir da preguiça -- quando bate aquela friaca

Caminho das pedras

Grandes corredores de montanha brasileiros ensinam seus segredos e técnicas para encarar percursos off-road

Doa a quem doer

Cientistas e treinadores de ponta alertam:preocupar-se com a recuperação após o treino pode fazer mais mal que bem

Hora da transição

Triathlon não é só moda. O treinamento multiesporte desenvolve um condicionamento físico balanceado e previne lesões

Esquenta e esfria

Aquecer em movimento e, depois do treino, relaxar o corpo de forma adequada pode ser o que faltava para sua performance

Pulso firme

A era dos superfrequencímetros já chegou: veja alguns dos modelos mais top do mercado e corra atrás da sua performance

Resfriamento central

Quer aumentar o seu desempenho sem gastar muito ou seguir treinos mirabolantes? Simples: enfie-se num balde de gelo

Mais rápido. Mais forte. Sem sair do sofá

O biólogo molecular Ron Evans descobriu como transformar ratinhos sedentários em superatletas apenas mexendo em alguns genes

Comer para vencer

Alimentar-se corretamente é mais do que uma necessidade básica para quem treina. Pode ser, também, um obstáculo para atletas campeões

Continue em forma

Para atletas multiesportivos como você, o truque não é simplesmente estar em forma. É continuar em forma. Veja como

Libere seu lado Uga Uga

Desperte o homem das cavernas que existe em você, com o chamado treinamento paleolítico e fique mais preparado para qualquer desafio

Queda Livre

É simples, é lindo: perca 4,5 quilos e você voará baixo

Bate Coração

Escute seu coração, ele pode estar correndo risco