Por que você deve comer mais alga marinha
A alga marinha é um ingrediente poderoso, mas ainda pouco utilizado entre os ocidentais
Receita de pizza saudável sem gordura e sem fermento
Um corredor compartilha a receita da pizza que será sua aliada no treino
Receita de pizza low carb para um jantar mais leve
Receita elaborada pela Chef Saschi, consultora das marcas Good4me e Adoçã
Receita: cookie de chocolate rápido
No pós-treino, a americana Christina Tosi se recompensa com um chocolatinho, mas sem deixar a saúde de lado
Equipamentos prometem monitorar sua hidratação durante os exercícios
Adesivos de uso único serão opção para te dizer quanto de suor você perdeu e quanto de líquido precisa repor
Cientistas descobrem proteína que imita os efeitos do exercício físico
Teste realizado em moscas e camundongos mostrou que a proteína chamada de Sestrin traz benefícios musculares similares aos da prática de exercícios
3 exercícios superestimados e inúteis no seu treino
Saiba exercícios funcionam e quais movimentos são superestimados
Jejum intermitente para quem faz esporte: vale a pena tentar?
A estratégia de passar horas sem comer tem adeptos, mas ela ainda é motivo de discussão
5 alimentos considerados saudáveis, mas que na realidade não são
Não sabote sua alimentação com produtos que se disfarçam de comida saudável. Veja como evitar os piores criminosos!
4 exercícios para fortalecer o tornozelo e evitar lesões
Fortaleça os tornozelos e construa uma estrutura sólida!
Como posso perder peso andando?
Corrida, funcional ou crossfit nem sempre são as respostar para quem quer emagrecer. Se você curte algo mais leve, veja como é possível perder peso andando
Tendências de nutrição para 2020
O que esperar das tendências de nutrição para 2020? Ano passado foi um ano muito louco no que se refere a comida. Cientistas criaram...
Estes são os 12 melhores tipos de verduras para adicionar na...
Com essa quantidade de variedades, é possível montar diversas receitas diferentes e nutritivas. Conheça os melhores tipos de verduras
Como aproveitar as férias sem perder a boa forma
Há uma linha tênue entre o retorno de exercícios durante as férias e a perda total de sua capacidade física
Quer aumentar os músculos? Coma estes 7 alimentos
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Anvisa diz que a medida "visa a proteger a saúde da população"
Porque os atletas estão trocando ibuprofeno por canabidiol
O efeito anti-inflamatório é extraído da planta de maconha
4 exercícios de pilates simples para fortalecer e reduzir medidas
Para quem não tem como ir à academia ou não abre mão de seus momentos livres, trouxemos 4 exercícios de pilates simples para fortalecer e reduzir medidas.
Afinal, é muito ruim engordar durante as festas de fim de...
Não se desespere se ganhar alguns quilinhos