Substituições inteligentes na alimentação
Você sempre escuta falar sobre elas. E não é à toa. O cuidado com todas as refeições é fundamental e deve ser diário. Mas,...
Coceira durante ou após o treino? Entenda a possível causa
É provável que a coceira após o treino esteja relacionada a uma resposta histamina induzida pelo exercício
4 mandamentos de Dieta Paleo que todos os atletas devem seguir
Você não precisa se esforçar para colher benefícios de saúde e desempenho da famosa dieta
5 tipos de meditação úteis para o seu esporte
Sentar-se com as pernas cruzadas embaixo de uma árvore é apenas uma - das inúmeras - maneiras de meditar
5 soluções nutricionais para desafios que atletas enfrentam
O desempenho máximo começa com uma dieta inteligente
3 lanches saudáveis para você preparar no fim de semana
Uma opção doce, uma salgada -- e outra para refrescar!
O que comer antes e depois de cada tipo de treino
A nutricionista Heloisa Guarita relembra por que é importante se alimentar bem em todos os tipos de treino
5 exercícios para fortalecer o quadril que você pode fazer em...
Quadris fortes significam menos lesões e melhor desempenho
Como fazer isotônico caseiro e saudável
Nutricionista norte-americana passa uma receita simples, prática e saudável de isotônico para você fazer em casa
Cãibra: o que está acontece dentro dos seus músculos
Embora o mecanismo de uma cãibra dentro de um músculo seja simples, suas causas subjacentes são amplas
7 dicas para melhorar a capacidade de mergulhar em apneia
E os benefícios de treinar sua capacidade de suspender a respiração
Como se preparar para sua primeira prova de triathlon
Entenda qual o tempo mínimo de preparação para fazer uma boa prova mesmo na categoria amadora
Como treinar esportes outdoor à noite
Quem se joga na noite para treinos e rolês, também precisa de alguma cautela
Exercício em jejum pode emagrecer, diz estudo
Pesquisadores descobriram relação entre horário da última refeição e queima de gordura
O que é Plant Based, a dieta que exclui comida processada...
Os adeptos excluem quase todo tipo de comida refinada, processada e industrializada
Uma semana só de ‘comida porcaria’ pode prejudicar o seu cérebro
Pesquisadores descobrem como uma alimentação não saudável pode prejudicar a função cerebral
Receitas de 2 sobremesas sem glúten e sem açúcar
Duas receitas menos calóricas para quando bater a vontade de doce