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Fechados em casa, longe de amigos e família e sem nada para fazer, uma hora bate o tédio. E em algum momento, vamos sentir...
Como fazer agachamento pistola: treino passo a passo
Os melhores atletas não são só fortes. Eles também têm uma coordenação motora fenomenal e dominam movimentos super complexos - como o agachamento pistola....
O que você deve fazer se ficar enjoada no treino?
Suar a camisa mexe com seu estômago? Se atentar a alguns fatores antes de se exercitar pode te ajudar a evitar ficar enjoada no treino. Confira!
Macarrão de legumes é mais saudável que o comum?
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Exercícios isométricos: devo fazer?
Esportes (quase sempre) são movimento. E exercícios isométricos são estáticos. Então, como exercícios que exigem não se mover podem ajudar seu desempenho?
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Preparamos alguns exercícios de CrossFit para fazer em casa. O treinamento de força pode, principalmente, aumentar sua força e resistência.
Quantos ovos se pode comer por semana?
Se você costuma adicionar ovos em quase todas as suas refeições, fique tranquila! Nós perguntamos para um especialista e também ficamos aliviadas.
Afinal, é pior dormir com fome ou comer de noite?
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