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Conversamos com atletas outdoor que conhecem bem o medo. Aqui eles nos contam como aprenderam a ouvi-lo, quando devem ignorá-lo e de que maneira...
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Por muito tempo, o ácido lático foi considerado o vilão do exercício físico e o causador daquela clássica queimação nos músculos, mas novas pesquisas...
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O consumo máximo de oxigênio, ou VO2 máximo, é talvez o melhor preditor de saúde e longevidade a longo prazo. Também é a característica...
O truque de respiração que atletas usam pra não travar na...
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Maria Fernanda Ziegler | Agência FAPESP – Estudo conduzido na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) investigou o processo de cronificação da dor muscular –...
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Exercitar a apneia e a respiração consciente pode trazer mais energia e foco, além de liberar seu potencial pleno
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Nos últimos anos, a análise genética surgiu como uma nova ferramenta para otimizar a saúde e o desempenho atlético. Hoje, já mais acessíveis para...
4 exercícios de respiração para evitar o mal da altitude
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