Qual o melhor horário para meditar?
Entre as muitas perguntas que você se faz ao longo do dia, escolher o melhor horário para meditar pode não ser a mais empolgante—mas...
A misteriosa conexão entre o VO2 máximo e seu cérebro
Dois novos estudos trazem dados frescos no debate sobre exercício e função cerebral
Em 2023, pesquisadores frearam uma das minhas crenças mais queridas sobre exercícios:...
Não treinou para o trekking? Você ainda pode se sair bem...
Treinar pode te levar longe, mas essas 7 técnicas vão te tornar um trilheiro bem preparado sem nem precisar ir à academia
A primeira edição...
Como cuidar do seu cabelo durante e depois do treino
Uma boa rotina de cuidados capilares protege seu cabelo durante e depois do treino
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Uphill: esse é o jeito mais fácil de vencer uma pirambeira
Considere este antigo dilema: você está no pé de um morro e quer chegar ao topo. Você deve subir diretamente pela inclinação mais íngreme...
O que fazer se suas resoluções de ano novo não estão...
Agora que a empolgação do Ano Novo já passou, talvez você esteja deixando de lado aquela lista de resoluções rabiscada no início do ano....
Ter aptidão física é mais importante do que ser magro, aponta...
Um especialisra explica por que a aptidão física é mais importante do que a perda de peso para a longevidade.
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A conexão entre exercício físico e saúde mental, de acordo com...
Há uma enorme quantidade de evidências, vindas de centenas de estudos com milhares de participantes, mostrando que o exercício é uma ferramenta eficaz para...
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Como a Visma-Lease a Bike, uma das principais equipes de ciclismo de elite, aborda seu treinamento? De uma maneira um pouco diferente de sua...
14 dicas de atletas experientes para iniciantes no triatlo
Triatletas experientes compartilham seus melhores conselhos para iniciantes no triatlo ou novos atletas de qualquer idade ou nível.
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4 receitas com creatina para melhorar a performance
Em vez de só tomar o suplemento com água, seja criativo. Aqui estão quatro receitas com creatina para você experimentar.
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Quer ficar em forma? Então treine como Mick Jagger
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Seu corpo utiliza diferentes combustíveis de várias maneiras. O especialista em nutrição esportiva e cofundador da Fuelin, Scott Tindal, explica como queimar gordura enquanto...
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