Como a restrição calórica pode afetar o desempenho
O corte extremo de calorias pode ser tentador para perda de peso, mas pode ter sérias consequências
Conheça 19 atletas veganos (que são saudáveis e bem-sucedidos)
Segundo eles, não comer carne inclusive melhorou suas performances!
Café não é tão eficiente para te manter acordado e atento,...
Um novo estudo publicado no Journal of Experimental Psychology sugere que o café é significativamente menos útil do que se acredita quando se trata...
Vegetais congelados são saudáveis?
Para quando ficar difícil comprar produtos frescos, eis o que você precisa saber
Dia do Hambúrguer: 11 receitas (vegetarianas também!) para fazer em casa
De carne vermelha a vegetarianas e veganas, uma lista de opções para você preparar em casa
Por que sentimos mais fome no inverno?
Colunista da WH Brasil, a nutróloga Nathali Oliani traz quinzenalmente dicas e conteúdos relacionados à vida saudável. Confira!
4 filmes que vão fazer você repensar seu consumo de carne
Se você não é vegetariano, mas está pensando em diminuir ou até abandonar a carne nas refeições, um pouco de informação pode te ajudar...
Quanta proteína você precisa comer por dia? Faça o cálculo!
Seja de origem animal ou vegetal, ela é muito importante para a alimentação. Mas você saberia dizer a quantidade de proteína que você precisa...
Bolo saudável: receitas de bolo integral de maçã com canela
Confira duas receitas de bolo integral com frutas da época
Macarrão criado por designers vai economizar espaço na sua mochila
Macarrão é a comida número um quando se trata de acampamento. O problema é que um pacote de fusilli ocupa um espaço considerável na...
Por que é tão difícil ser saudável na segunda-feira?
Sua semana é basicamente um ciclo vicioso, mas aqui está como acabar com isso.
Tofu: confira receita deliciosa e saiba benefícios do ingrediente
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Como comer peixe de forma vegana
O ano de 2020 não foi bom para muitas coisas, mas foi muito, muito bom para quem curte comer peixe. À medida que o...
Tudo sobre kefir, kombucha, kimchi e outros fermentados
Alimentos como tempê, natto e kimchi estão conquistando cada vez mais fãs de um cardápio gostoso e saudável
Pedir comida por delivery com frequência faz mal, diz estudo
Pode ser por cansaço, por falta de ideias criativas, por não ter os ingredientes em casa... Mas a verdade é que pedir comida por...
Quanto comer embutidos realmente faz mal?
Atire a primeira pedra quem nunca preparou a mochila para uma trilha incluindo um sanduíche de presunto e queijo ou salame. Ou ainda quem...
5 alimentos para quem quer emagrecer
Quem quer emagrecer geralmente foca nas restrições e faz uma longa lista do que deve deixar de comer. Em vez de pensar apenas no...
Café ajuda no treino e na performance, mas não muito
Café ajuda no treino? Temos uma boa notícia: sim, como todo mundo já esperava. Mas a melhor parte é que, se você consome muito...