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Comer emocional em tempos de pandemia: quando há um excesso? Não podemos negar que muitas vezes buscamos algum alimento para preencher algum vazio no...
Você também pode ser um atleta vegano
A dieta e o estilo de vida baseados em não consumir nem utilizar nada que seja de origem animal cresceu absurdamente nos últimos anos....
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Quente no inverno, gelado no verão: chá é simplesmente perfeito. E uma bela ajuda para manter a hidratação em dia. O chá é a...
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Saúde e performance: os benefícios do ômega 3
É provável que você já tenha ouvido falar dos benefícios do ômega 3 – seja nas notícias de nutrição ou nas prateleiras do corredor...
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Elas são práticas e contêm fibras, mas vai com calma: também são calóricas
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O consumo de carne processada, além de carnes vermelhas como bovina, porco e cordeiro, aumenta o risco de doenças cardíacas em até 18%, de...
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Se você vive com o intestino preso e não sabe o que fazer, a primeira dica é: não corte calorias demais da dieta. Todo...
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Como a pandemia pode estar estragando sua dieta
Os efeitos colaterais da pandemia na saúde não param de pipocar, e um deles afeta diretamente nossa dieta. E com cerca de um ano...
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A tensão pré-menstrual, ou TPM, afeta sete em cada 10 mulheres. O período pode causar mais de 200 sintomas, sendo que 90% das mulheres...
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Se a ansiedade está fazendo você comer demais, conheça o mindful eating, uma técnica poderosa