6 dicas para evitar o inchaço após as refeições
Se você já se sentiu inchada após alguma refeição, saiba que isso pode ser comum e, embora seja bastante incômodo, esse fator isoladamente não...
Benefícios da soja incluem emagrecimento e meio ambiente; conheça-os
Perder peso ou gordura corporal não é uma tarefa fácil. Muitas pessoas que alcançam esse êxito frequentemente descobrem que manter o novo peso é...
Confira opções de kits saudáveis para os filhos durante as férias...
Durante as férias de julho, os pais precisam de muita criatividade para entreter as crianças que estão em casa buscando diversão. Pensando em trazer...
5 alimentos que ajudam o intestino
Uma alimentação equilibrada é capaz de acabar com sintomas de desconforto intestinal, já que alguns alimentos ajudam a regular a flora do intestino e...
Como a sua alimentação afeta o seu cérebro
Além de produzir energia para o nosso corpo, a alimentação também tem uma ligação direta com o nosso cérebro, podendo ser uma fonte de...
6 benefícios da cerveja sem álcool
Ela costuma ser uma boa opção para quem não pode ingerir álcool e ainda assim quer acompanhar a galera no bar sem passar vontade....
10 alimentos ricos em vitamina D para sua saúde
Conseguir a quantidade ideal de vitamina D em seu organismo pode ser um desafio — especialmente com a chegada do inverno. Felizmente, alguns alimentos...
Você sabe quais são os alimentos que favorecem a fertilidade?
Assim como na saúde geral, a alimentação tem um papel importantíssimo na fertilidade. Portanto, se você quer engravidar, saiba que sua dieta pode ser...
Levedura nutricional: alimento vegano lembra queijo e traz benefícios à saúde
Se você costuma cozinhar refeições à base de plantas, sem dúvida já viu a levedura nutricional como ingrediente em alguma receita de macarrão de...
Como fazer uma refeição saudável usando apenas 5 ingredientes
Imagine isso: você acabou de passar o dia dando tudo de si em uma grande caminhada ou passeio, ou um longo dia de trabalho...
Por que todo mundo deveria beber chá todos os dias, de...
As bebidas funcionais estão muito na moda nos dias de hoje. De bebidas infundidas com vitaminas para um aumento de energia a bebidas feitas...
Benefícios do matcha: entenda por que a bebida é fonte de...
Nos últimos anos, o matcha tornou-se uma bebida tão popular que é possível encontrar em quase qualquer cafeteria. E ao contrário da maioria das tendências alimentares,...
Coma isso com aquilo: combinações de alimentos para maximizar benefícios nutricionais
Você pensa nas combinações dos alimentos quando monta o seu prato? Bom, um ator principal pode ser ótimo, mas o filme simplesmente não funciona...
Nutricionista responde: quanta proteína um corredor precisa?
Mas afinal, como um corredor deve ingerir a dose diária de proteína para maximizar a recuperação muscular e evitar problemas intestinais? A nutricionista e...
Receita muito fácil de espaguete de abobrinha com filé de frango
Quer preparar um rango saudável, gostoso e especial? Então com certeza essa receita de espaguete de abobrinha com filé de frango vai te surpreender!...
Benefícios do amendoim incluem prevenção de doenças graves; conheça-os
Apesar de ser considerado, por muitos, um vilão da perda de peso, o amendoim é uma fonte de fibras e um verdadeiro aliado do corpo saudável, já...
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Esse simples hábito alimentar pode aumentar o risco de morte precoce...
A saúde é o principal pilar da longevidade. Para isso, se atentar ao seu hábito alimentar é essencial. Contudo, uma prática comum durante as refeições, considerada “inofensiva”...
7 alimentos para te ajudar a dormir melhor
Para garantir um sono tranquilo e ininterrupto, o cérebro depende de um conjunto complexo de nutrientes. Assim, os alimentos que você ingere ao longo...
9 efeitos colaterais perigosos do jejum intermitente
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