Interesse por esportes ao ar livre cresceu na pandemia, mostra pesquisa
Estudo do Google também mostra que pandemia aumentou interesse do público por esportes individuais
É inegável que a pandemia de Covid-29 mudou a relação das...
É melhor correr mais rápido ou correr mais distâncias?
Os cientistas debatem os benefícios fisiológicos de aumentar sua intensidade de treinamento ou seu volume de treinamento
10 exercícios para fortalecer o core e melhorar seus movimentos
Exercícios garantidos para te preparar para tudo, não importa o seu esporte
Corrida como antidepressivo: entenda como correr pode ajudar
Os quilômetros percorridos são um verdadeiro antídoto contra a depressão e a ansiedade
Bebidas com eletrólitos são ineficazes para atletas de endurance, diz estudo
De acordo do um novo estudo, suplementos de eletrólitos não conseguem manter os níveis essenciais de sódio em equilíbrio
Exercício de respiração: treine os músculos do diafragma
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Alongamento antes ou depois da corrida?
Já se perguntou isso? Veja o que diz o ortopedista Gustavo Asmar sobre o tema
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8 exercícios com cadeira para o corpo inteiro
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Os benefícios surpreendentes do treinamento no calor
O calor é melhor que a altitude? A ciência parece dizer isso
Como a meditação melhorou a corrida destes 3 atletas
Três atletas olímpicos contam como cuidar da mente beneficia suas performances.
Ciclo menstrual e exercícios: como conciliar bem?
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Quantas vezes devo mudar o treino para continuar tendo resultados?
Mudanças frequentes significam ganhos consistentes
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Treinar para uma meia exige preparo. Esta planilha vai te fazer aproveitar todo o potencial do seu corpo
Como diminuir a sobrecarga no joelho durante a corrida?
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5 exercícios com elevação de pernas para o abdômen
Este circuito leva apenas 10 minutos e vai acionar seu abdômen como nunca
Treino de subida para dar mais força e agilidade na corrida
Incluir pirambas inclinadas em seu treino vai te ajudar a melhorar força e agilidade