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Quatro bebidas fáceis e práticas que ajudam na recuperação física
Inove na recuperação do seu pós-treino
Como uma bola de lacrosse pode te ajudar na recuperação de lesões
Uma humilde bola de lacrosse alivia suas dores mais profundas
Beterraba melhorara a recuperação pós-pedal
Quer turbinar sua recuperação depois do treino? Inclua beterraba na dieta. A raiz é rica em nutrientes como carboidratos complexos, fibras, vitamina A, vitaminas...
Dura recuperação
Filme conta como a célebre esquiadora norte-americana Lindsey Vonn passou dois anos tentando vencer uma grave lesão
Os desafios e recuperação de um Ironman
Nossa energética colunista Cris Carvalho escreve sobre as dificuldades, recompensas e formas de se recuperar do Ironman
Expedição do Exército do Nepal recupera corpos e recolhe lixo no Everest
Uma expedição do Exército do Nepal, composta por militares e sherpas, recuperou dois corpos e recolheu 8.620 quilos de lixo das montanhas Everest, Lhotse...
Como treinar cansado sem se lesionar
É uma cena muito familiar: você está marcando 30 quilômetros em uma maratona, se sentindo bem (ufa!), relaxado, mas forte fisicamente e mentalmente, e...
Proteína ou carboidrato depois da musculação?
O que pouca gente sabe é que o segredo para conquistar um maior ganho pós-treino está no processo de recuperação. O levantamento de peso...
Insônia por estresse: como resolver esse problema
Prepare-se para uma notícia bombástica: você está estressado (a), ou pelo menos há uma boa chance de que esteja. Isso afeta não só o...
10 alimentos para ganhar músculos
Quer ganhar músculos? Com a ajuda da nutricionista Cintia Azeredo, da Vita Check-Up Center do Rio de Janeiro, elaboramos uma lista com 10 alimentos...
Como é feito o resgate de corpos no Everest
Uma equipe de 12 nepaleses está programada para subir a montanha mais alta do mundo este mês para fazer o resgate de cinco corpos...
5 opções de treino de corrida para iniciantes
Que treino de corrida para iniciantes é perfeito para você? Quando você se mexe pela primeira vez, é importante focar-se no hábito do exercício....
As etapas mais importantes do Giro d’Italia 2024 para ficar de olho
O norte-americano Bobby Julich, que pedalou profissionalmente por 16 anos, antecipa um ótimo mês de no Giro d'Italia 2024, que começa este sábado (4)...
5 bons motivos para você começar a tomar banho frio
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Por que o Garmin Descent Mk3i é o melhor smartwatch para mergulhadores
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Quais os benefícios da curcumina para atletas
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O treinamento de velocidade é para você (sim, você!)
Todos nós precisamos de treinamento de velocidade em nosso planejamento de corrida. Não me importo com sua idade, nível de experiência, ritmo de corrida...