Pão nosso de cada dia
Receitas e segredos nutricionais de sete superatletas para aumentar a performance
Tão longe, tão perto
Novas tecnologias, confiança e foco são a base para um treinamento à distância bem-sucedido e mais personalizado
Saindo de uma fria
Saiba como turbinar seus treinos -- e fugir da preguiça -- quando bate aquela friaca
Caminho das pedras
Grandes corredores de montanha brasileiros ensinam seus segredos e técnicas para encarar percursos off-road
Doa a quem doer
Cientistas e treinadores de ponta alertam:preocupar-se com a recuperação após o treino pode fazer mais mal que bem
Hora da transição
Triathlon não é só moda. O treinamento multiesporte desenvolve um condicionamento físico balanceado e previne lesões
Esquenta e esfria
Aquecer em movimento e, depois do treino, relaxar o corpo de forma adequada pode ser o que faltava para sua performance
Pulso firme
A era dos superfrequencímetros já chegou: veja alguns dos modelos mais top do mercado e corra atrás da sua performance
Resfriamento central
Quer aumentar o seu desempenho sem gastar muito ou seguir treinos mirabolantes? Simples: enfie-se num balde de gelo
Mais rápido. Mais forte. Sem sair do sofá
O biólogo molecular Ron Evans descobriu como transformar ratinhos sedentários em superatletas apenas mexendo em alguns genes
Comer para vencer
Alimentar-se corretamente é mais do que uma necessidade básica para quem treina. Pode ser, também, um obstáculo para atletas campeões
Continue em forma
Para atletas multiesportivos como você, o truque não é simplesmente estar em forma. É continuar em forma. Veja como
Libere seu lado Uga Uga
Desperte o homem das cavernas que existe em você, com o chamado treinamento paleolítico e fique mais preparado para qualquer desafio
Clean label: conheça a nova tendência nutricional
A busca do consumidor moderno por qualidade de vida e maiores benefícios nutricionais tem movimentado a indústria alimentícia para oferecer cada vez mais produtos...
