Devo lavar o frango antes de cozinhá-lo?
Lavar o frango antes do cozimento pode aumentar as chances de contaminação, o que pode te deixar doente, de acordo com pesquisas científicas. Descubra como.
4 técnicas de automassagem para aliviar tensões depois do treino
Se recupere com quatro movimentos de automassagem que exigem apenas uma bola firme e um rolo de massagem
7 dicas para respirar melhor na corrida
Conforme o ritmo do corredor aumenta, necessidade de absorver oxigênio também cresce
18 exercícios que você pode fazer usando o Slide Board
Neste novo vídeo, temos uma dica de treino no Slide Board, sugerido pelo Treinador Fredy Guerra
Treino em dupla: benefícios e dicas
Muita gente acredita que malhar sozinho traz mais resultados... Mas fazer um treino em dupla pode ser uma ótima alternativa para te dar aquele...
6 posturas de yoga para reduzir a ansiedade
É difícil achar quem esteja com o emocional em perfeito estado nos últimos tempos. Pensando nisso, qualquer forma de alívio é bem-vinda. E a...
5 técnicas de sobrevivência que aprendi na pandemia
Não tenho muitas habilidades manuais. Quando fiz a lista dos meus talentos úteis na pandemia, escrevi coisas como "ótimo no slackline" e "consigo achar...
6 dicas para começar a correr
A corrida tem o poder de mudar vidas. Aqui estão algumas dicas para começar do jeito certo e não querer parar
Relógio fitness Polar Unite tem função para ajudar nos treinos em...
Descubra o seu potencial com o novo Polar Unite, o seu assistente para uma vida mais saudável
Emagrecer com a corrida: 3 treinos para perder peso
Vem ver como a corrida pode ajudar a queimar calorias.
5 posições de yoga para alongar, fortalecer e relaxar
Yoga para deixar o corpo mais esperto para o seu esporte
Vinagre de maçã: quais são os reais benefícios?
Alguns dizem que você fica mais saudável em quase todos os aspectos possíveis; veja o que a ciência diz
Quanto de azeite posso comer por dia?
Ele é um item básico da cozinha de muita gente. Mas será que é bom?
Confira dicas de treinamento com o nosso colunista Fredy Guerra
Em vídeo, Fredy Guerra ensina como fazer um treino em escada para condicionamento geral e corrida
Por que sinto tanta vontade de comer doce? Profissional responde
Colunista da WH Brasil, a nutróloga Nathali Oliani traz quinzenalmente dicas e conteúdos relacionados à vida saudável. Confira!