Você está exagerando no álcool na quarentena?
Fechados em casa, longe de amigos e família e sem nada para fazer, uma hora bate o tédio. E em algum momento, vamos sentir...
Como fazer agachamento pistola: treino passo a passo
Os melhores atletas não são só fortes. Eles também têm uma coordenação motora fenomenal e dominam movimentos super complexos - como o agachamento pistola....
O que você deve fazer se ficar enjoada no treino?
Suar a camisa mexe com seu estômago? Se atentar a alguns fatores antes de se exercitar pode te ajudar a evitar ficar enjoada no treino. Confira!
Macarrão de legumes é mais saudável que o comum?
Da próxima vez que for ao supermercado, examine o corredor de massas. Você verá que novas opções, feitas com ingredientes vegetais diferentes dos tradicionais,...
Exercícios isométricos: devo fazer?
Esportes (quase sempre) são movimento. E exercícios isométricos são estáticos. Então, como exercícios que exigem não se mover podem ajudar seu desempenho?
>> Siga a...
Conheça as melhores tecnologias de recuperação pós-treino
A maioria das pessoas que pratica algum esporte faz sua recuperação pós-treino com boa alimentação, dormir bem e alongamentos. Quem leva mais a sério...
9 exercícios de CrossFit para fazer em casa
Preparamos alguns exercícios de CrossFit para fazer em casa. O treinamento de força pode, principalmente, aumentar sua força e resistência.
Quantos ovos se pode comer por semana?
Se você costuma adicionar ovos em quase todas as suas refeições, fique tranquila! Nós perguntamos para um especialista e também ficamos aliviadas.
Afinal, é pior dormir com fome ou comer de noite?
Eis uma dúvida muito comum! Pensando nisso, descobrimos o que é mais indicado fazer e o que acontece com seu organismo em cada caso!
6 exercícios de ponte para fortalecer os glúteos
Seus glúteos formam o maior grupo muscular do seu corpo. E eles também são os músculos responsáveis por você conseguir dar tudo de si...
Afinal, dormir no chão faz bem para a coluna?
Algumas pessoas alegam que dormir no chão (ou em uma superfície dura) é uma boa aposta para a saúde da coluna. Mas será que isso é verdade?
Fazer alimentos na air fryer é melhor do que fritar?
Fácil e prática de usar, muita gente afirma que a air fryer é melhor do que o método convencional, mas será que isso é mesmo verdade?
O que faz um bom atleta? Conseguir tirar cochilos, diz estudo
Parece simples: as pessoas dormem porque estão cansadas. Por isso, quanto mais cansado, mais você dorme. Porém, de acordo com um novo estudo, a...
8 exercícios de musculação que apenas gastam seu tempo
Exercícios de musculação são garantia de entrar em forma, perder peso e se tornar um ciclista melhor?
Confira a entrevista completa com Thiago Vinhal na live da Go...
Na live, que aconteceu na última quarta-feira (6), o triatleta contou mais detalhes do sua atual rotina e da sua trajetória esportiva inspiradora
Under Armour oferece 10 mil treinos grátis com personal durante pandemia
Em meio à pandemia de coronavírus, cada pessoa ou empresa está pensando em como poder ajudar as pessoas e fazer sua parte. Um dos...
4 razões para a dor no peito do pé
A dor na parte superior do pé atormenta os corredores por motivos diferentes. Veja como lidar e quando procurar um médico
Tomar suco de babosa realmente vai te ajudar a emagrecer?
Bom, ela definitivamente poderá te ajudar bastante a fazer o “número dois”. Mas e sobre perder peso? Veja como o suco de babosa age no nosso organismo
Triatleta Thiago Vinhal é o entrevistado de hoje da live da...
O triatleta Thiago Vinhal ficou preso no melhor centro de treinamento do mundo. Mas não pode sair nem para caminhar
Quais os benefícios da curcumina para atletas
Novas pesquisas com a curcumina, composto ativo do açafrão da terra, mostram os principais benefícios para esportistas