Como retomar as atividades físicas depois da Covid-19
Um dos principais motivos da pandemia do novo coronavírus ser tão devastadora é o fato de o vírus ainda não ser totalmente conhecido por...
Como é a terapia de flutuação, que promete relaxar, recuperar e...
Testamos uma sessão em um centro de flutuação criado em São Paulo
Café ajuda no treino e na performance, mas não muito
Café ajuda no treino? Temos uma boa notícia: sim, como todo mundo já esperava. Mas a melhor parte é que, se você consome muito...
Café e corrida: como o “cafezinho” pode influenciar na sua performance
Segunda bebida mais ingerida no mundo, o café faz parte do hábito de consumo de muitos brasileiros. Mas a relação entre café e corrida pode dar...
7 tipos de agachamento para adicionar ao treino
O exercício para endurecer o bumbum pode ganhar um upgrade. Confira as 7 variações de agachamento que você precisa tentar!
Pandemia reduz alimentação saudável do brasileiro, aponta pesquisa
Os efeitos da pandemia ainda vão longe. A alimentação do brasileiro, por exemplo, está sendo impactada negativamente. A alimentação saudável, com itens como como...
O que realmente tem no seu gel de carboidrato?
Existem muitos ingredientes obscuros nos géis de carboidrato
Memória muscular existe? Saiba o que é e como se desenvolve
Memória muscular existe? Provavelmente, você já ouviu falar sobre isso ou se perguntou a respeito, estou certa? Um conceito que muita gente usa quando...
Aromaterapia: para que servem os 15 principais óleos essenciais
Não ficando mais apenas nos spas, os óleos essenciais tornaram-se grandes aliados. Os líquidos altamente concentrados, extraídos de plantas, têm historicamente marcado a presença...
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Aprenda a ganhar velocidade na corrida de um jeito fácil
Você não precisa fazer tanto esforço assim para ser mais veloz
A verdade sobre a spirulina: investigamos este “superalimento”
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Como melhorar a saúde do seu intestino
Quer saber como garantir que seu intestino é saudável? Estamos aqui para responder às suas perguntas mais urgentes.
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Dia do Carbonara: receita de macarrão carbonara com abacate
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Frutas cítricas: quais são e quais os benefícios de cada uma
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O que fazer se o selim machuca a virilha?
Não adianta estar na maior empolgação com o pedal se os desconfortos começam a aparecer. A queixa mais comum é que o selim machuca...
Qual é o melhor treino de fortalecimento para cada meta de...
Um trabalho específico de fortalecimento pode ser a chave para sua adaptação, retorno às pistas ou evolução meteórica
3 comportamentos que vão te ajudar a emagrecer
Emagrecer é difícil. Se fosse fácil, não haveria tantos livros, dietas da moda e especialistas vendendo soluções mágicas. A abordagem da psicologia comportamental pode...
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Se você não consegue ver resultados com o agachamento, a solução pode ser apostar nos exercícios de quadril para deixar o bumbum durinho. Confira 5 deles!