Treinamento

Melhor prevenir que…

Uma lesão não precisa te obrigar a parar com o esporte. Com treinamento correto e a alimentos poderosos tudo pode mudar

Resfriamento central

Quer aumentar o seu desempenho sem gastar muito ou seguir treinos mirabolantes? Simples: enfie-se num balde de gelo

Mais rápido. Mais forte. Sem sair do sofá

O biólogo molecular Ron Evans descobriu como transformar ratinhos sedentários em superatletas apenas mexendo em alguns genes

Comer para vencer

Alimentar-se corretamente é mais do que uma necessidade básica para quem treina. Pode ser, também, um obstáculo para atletas campeões

Continue em forma

Para atletas multiesportivos como você, o truque não é simplesmente estar em forma. É continuar em forma. Veja como

Libere seu lado Uga Uga

Desperte o homem das cavernas que existe em você, com o chamado treinamento paleolítico e fique mais preparado para qualquer desafio

Queda Livre

É simples, é lindo: perca 4,5 quilos e você voará baixo

Bate Coração

Escute seu coração, ele pode estar correndo risco

Treino Nocauteador

Dê um gás no seu treino com o BOXE

Entre no Eixo

Mantenha as costas em forma com nosso guia

Brincar de Treinar

Boa forma física deveria ser sinônimo de diversão

Teste-se

O que se segue é um teste de aptidão física. E aí, vamos tentar?
clean label

Clean label: conheça a nova tendência nutricional

A busca do consumidor moderno por qualidade de vida e maiores benefícios nutricionais tem movimentado a indústria alimentícia para oferecer cada vez mais produtos...

Cara a tapa

Você encara 16 horas do Olho de Tigre?

Salvador ou carrasco?

O técnico multiesportivo Brett Sutton é carrasco mas forma campeões

O plano perfeito

As estratégias para uma corrida de aventura

O especialista

Chris Carmichael é homem que mais entende de treinamento esportivo no mundo

As 30 melhores dicas de treinamento da (nossa) história

Uma dose altamente concentrada de dicas de treinamento coletadas ao longo de 30 edições

Tire de letra

Três livros indispensáveis na estante do esportista antenado

A casa das máquinas

Paul Romero e Karen Lundgre contam os segredos para o treinamento da corrida de aventura