Fazer ou não fazer dia do lixo?
Todo mundo já passou por isso: você está treinando direitinho e mantendo hábitos saudáveis, seja uma dieta prescrita por um nutricionista ou uma alimentação...
Dieta não esta funcionando? 4 sinais de que está sim
A maioria das pessoas usa a balança para medir a evolução da dieta. É até meio óbvio: não tem jeito mais rápido de medir...
Dormir demais pode fazer mal, diz novo estudo
Além de praticar atividades físicas e ter uma dieta saudável, você provavelmente sabe que dormir bem se quiser manter o coração saudável. Mas será...
Por que não consigo emagrecer praticando corrida?
Se, por mais quw você se dedique, ainda não conseguiu emagrecer praticando corrida, confira o que pode estar te atrapalhando!
Como ser vegano: um guia para aderir a dieta à base...
Agora pode ser um bom momento para experimentar a alimentação vegetariana ou vegana. Aqui está como começar
Atividade física e gestação combinam?
Até pouco tempo, praticar atividade física durante a gestação não era uma realidade para muitas mulheres, principalmente nos estágios finais da gravidez. Com o...
Com pegada moderna, Campinas ganha o ginásio de escalada PowerBloc
Campinas está ganhando um ginásio de respeito, o PowerBloc, focado principalmente em boulder - escalada de blocos de 3 a 4 metros de altura,...
Como a restrição calórica pode afetar o desempenho
O corte extremo de calorias pode ser tentador para perda de peso, mas pode ter sérias consequências
Conheça 19 atletas veganos (que são saudáveis e bem-sucedidos)
Segundo eles, não comer carne inclusive melhorou suas performances!
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Grão de bico + azeite de oliva = um potencial duplo de benefícios para um coração saudável
Vegetais congelados são saudáveis?
Para quando ficar difícil comprar produtos frescos, eis o que você precisa saber
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Por que sentimos mais fome no inverno?
Colunista da WH Brasil, a nutróloga Nathali Oliani traz quinzenalmente dicas e conteúdos relacionados à vida saudável. Confira!
Quanta proteína você precisa comer por dia? Faça o cálculo!
Seja de origem animal ou vegetal, ela é muito importante para a alimentação. Mas você saberia dizer a quantidade de proteína que você precisa...
Estes são os 5 principais motivos para seu cabelo estar caindo
Se você está assutada porque reparou que está perdendo muitos fios de cabelo, fique atenta a esses 5 principais motivos e as possíveis soluções para eles!
Destinos pelo mundo para viajar para correr: Portugal
Se você ama correr e ama viajar, é certo que não dispensa unir as duas coisas nas férias. Para alimentar a vontade de fazer...
6 formas que seu celular pode prejudicar seu treino
Estudos sugerem que o aparelho pode atrapalhar sua performance e até mesmo aumentar o risco de lesões
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Como os exercícios afetam a gravidez
Quando se trata de exercícios durante a gravidez, ninguém quer ser responsável por conselhos que acabam sendo associados a um resultado negativo para a...
Como posso prevenir e tratar a dor muscular pós-treino?
Se você sempre sofre com elas, existem algumas formas evitar e até mesmo diminuir a dor muscular pós-treino. Anote aí essas dicas de profissionais!