Triathlon: como garantir que o treinamento seja consistente?
Todos os treinadores de resistência de todo o mundo concordam que, quando se trata de treino e sucesso, há uma palavra à qual todos...
Corrida: 3 coisas importantes sobre treinamento após lesão
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A personalização é o nome do jogo atualmente nos treinos, e os relógios e plataformas de treinamento online refletem esse ethos, especialmente quando se...
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Ainda procurando onde foi parar o fôlego que deveria estar dentro de você? Não parece intuitivo, mas desacelerar é uma das melhores maneiras de...
Top esportivo pode restringir respiração e afetar a performance, mostra pesquisa
A busca por sustentação adequada do top esportivo pode tornar a corrida menos eficiente ao restringir a respiração, descobre nova pesquisa
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Cross training: Qual é o melhor tipo de treinamento cruzado?
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Como as posturas de yoga podem ajudar a aliviar a dor...
Pesquisadores relatam que a prática semanal de yoga melhorou a dor nas costas em um pequeno grupo de participantes do estudo.
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Treino de 7 exercícios com halteres para o abdômen
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Quantas decisões você precisa tomar ao longo do dia? O quanto é difícil tomar algumas delas?
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É verdade que treinar cura ressaca?
Após um dia de bebedeira, muitas pessoas acreditam que se exercitar é uma boa forma de "expulsar" o álcool do corpo. Mas será que...
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