Receita: cookie de chocolate rápido
No pós-treino, a americana Christina Tosi se recompensa com um chocolatinho, mas sem deixar a saúde de lado
Estes são os 12 melhores tipos de verduras para adicionar na...
Com essa quantidade de variedades, é possível montar diversas receitas diferentes e nutritivas. Conheça os melhores tipos de verduras
8 proteínas fáceis de preparar – de origem animal a vegetal
Confira quais são as opções mais práticas e dicas para transformá-las em refeição facilmente
O que acontece se eu comer um alimento com mofo?
Pode ficar tranquila, porque você não vai morrer. Porém, há algumas coisas importantes para saber caso você coma algum alimento com mofo
Você pode congelar abacate para mantê-lo maduro?
Abacate é uma fruta complicada quando o assunto é maturação. Se você costuma ter que jogá-lo fora por disso, descubra se congelar pode ser uma boa saída
Beterraba melhorara a recuperação pós-pedal
Quer turbinar sua recuperação depois do treino? Inclua beterraba na dieta. A raiz é rica em nutrientes como carboidratos complexos, fibras, vitamina A, vitaminas...
6 bebidas que você não deve beber antes de correr
Confira opções que não devem ser ingeridas da prática