7 benefícios comprovados do abacate
Um abacate por dia pode realmente manter o médico longe. Se você prefere espalhar essa gordura saudável em um pão de fermento, misturá-la em sua salada...
5 lanches noturnos para todo tipo de desejo
Sentindo uma fome extra após o jantar? Não é incomum querer um lanche noturno. De fato, uma pesquisa online da Harris Roll descobriu que...
Substituir açúcar por mel é uma troca inteligente?
Muitas pessoas acreditam que substituir açúcar por mel é uma boa opção para manter os alimentos mais saudáveis e naturais. Mas será que isso...
Sopa de abóbora com gengibre para esquentar dias frios
A abóbora é uma excelente fonte de bons carboidratos e o gengibre auxilia no sistema imunológico
Por que sentimos mais fome no inverno?
Colunista da WH Brasil, a nutróloga Nathali Oliani traz quinzenalmente dicas e conteúdos relacionados à vida saudável. Confira!
Salada fria ‘cowboy caviar’ viraliza nas mídias sociais: veja como fazê-la
Uma receita fria de feijão, milho e legumes sem cozimento viralizou no TikTok. A salada “caviar de cowboy” é fácil de fazer, como prova...
8 proteínas fáceis de preparar para quem tem rotina corrida
“Não é uma refeição se não tiver proteína!” Embora você não tenha o hábito de dizer isso em voz alta, este pensamento provavelmente passa...
Dia Mundial do Chocolate: 3 receitas saudáveis com o ingrediente
Os amantes de chocolate têm pelo menos duas datas no ano para festejar o ingrediente que é nativo das Américas: o dia 26 de...
Estudo mostra relação entre consumo de peixes e maior risco de...
Deliciosos e versáteis, os peixes são queridinhos dos adeptos à alimentação saudável. No entanto, uma nova pesquisa que relaciona o consumo desses animais ao...
Como as frutas vermelhas podem beneficiar sua saúde
O que as frutas vermelhas como amora, morango, framboesa, mirtilo e cereja têm em comum, além da cor avermelhada? Acredite: essas pequenas frutas são...
3 truques simples para um jantar rápido e gostoso
A falta de tempo pode ser uma grande vilã da alimentação saudável. Afinal, com as horas contadas, pode ser mais fácil ficar sem comer ou optar por alimentos nada...
Casal desenvolve copo compostável feito de borra de café
Com o objetivo de reaproveitar a borra de café, um casal nos EUA desenvolveu um copo compostável e reutilizável.
Batizado de Kreis Cup, a ideia...
6 hábitos alimentares que você deve adotar para preservar massa óssea
À medida que envelhece, você com certeza nota mudanças internas e externas em si: alguns cabelos brancos, linhas de expressão e até seu modo...
Receita de caldo verde detox e low carb
A temporada de frio pede receitas que nos mantenham quentes e saciem nossa fome — que, honestamente, fica um pouquinho maior nesses dias frios....
O plano de refeições antecipadas que economiza tempo
Imagine uma vida onde o jantar está pronto quando você chega em casa do trabalho, onde os lanches são para viagem e o café...
Quem tem diabetes pode comer doce?
Após receber o diagnóstico de diabetes, uma grande dúvida pode surgir: não posso mais comer doce? Afinal, as sobremesas fazem parte do dia a...
O que um ciclista do Tour de France come por dia?
Você pode ficar surpreso ao descobrir o que um ciclista participando do Tour de France come num dia normal da prova. Se você comparar...
Os 15 melhores carboidratos para comer pós-treino
Depois de ir à academia ou suar, seu corpo está especialmente preparado para aceitar nutrientes que irão trabalhar na reparação dos tecidos. Embora essa...
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Os 4 principais suplementos alimentares que não saem de moda
Driblando posts e publicidades de falsos especialistas nas redes sociais, veja os principais suplementos alimentares que são, de fato, bons para o seu corpo...