Publicidade

Corrida

corrida de montanha

3 dicas para estrear na corrida de montanha

Como seguir feliz e sem tropeços nos terrenos mais difíceis
10 lesões comuns em corredores

Conheça as 10 lesões mais comuns em corredores

Veja quais são os problemas que mais acometem os atletas (amadores ou não)
Café dá dor de cabeça, aponta estudo

Excesso de café pode causar dor de cabeça?

Um novo estudo analisa a relação entre cafeína e crises de enxaqueca
Suor excessivo: por que acontece comigo?

Por que sofro com suor excessivo?

Curiosidade: quanto mais você corre, menos suará
unha preta

Unha preta na corrida: como evitar e tratar

Unha preta no dedão é, na verdade, sangue acumulando embaixo das suas unhas

Os 10 melhores alimentos para o pós-treino

Conheça os dez melhores alimentos para te dar aquela força após o treino
respiração para corrida

Como a respiração para corrida pode te deixar mais rápido

Ter consciência sobre a respiração garante eficiência, ritmo mais estável e uma mente mais calma
o que comer antes de correr

O que comer antes de correr de acordo com nutricionistas

Dica: os carboidratos são seus amigos

7 dicas profissionais manter o foco e motivação para treinar todos...

Os corredores profissionais não são sobre-humanos. Sim, geneticamente e fisicamente parecem ter sido abençoados, mas por outro lado, eles são como o resto de...
Banheira de gelo ou água quente: qual é melhor para a recuperação?

Banheira de gelo ou água quente para recuperação?

Especialistas pontuam benefícios de cada tratamento e qual o melhor para corredores
Imagem mostra uma pessoa colocando uma fita protetora no calcanhar do pé esquerdo para evitar ferimento ou bolha

Dicas de especialistas para prevenir e tratar bolha nos pés

O tratamento adequado vai garantir que suas bolhas curem rapidamente
Rocky Mountain Games 2021

Inscrições para o Rocky Mountain Games 2021 já estão abertas

O maior festival e celebração dos esportes de montanhas do Brasil, o Rocky Mountain Games, vai realizar sua segunda edição com muitas novidades em...

5 regras básicas para ter um estilo de vida mais ativo...

Algumas mudanças simples no estilo de vida podem transformar sua saúde geral
frequência cardíaca e corrida

Frequência cardíaca: saiba como treinar usando-a

Renda mais nos treinos escutando seus batimentos

Oakley Challenge 2020 virtual vai reunir atletas amadores e profissionais de...

O evento acontece no dia 8/11 e, desta vez, o Brasil inteiro pode participar, recebendo o kit em casa. Inscrições ainda estão abertas!

Como realmente acelerar o seu metabolismo

Perder gordura e aumentar a massa muscular pode fazer uma grande diferença na maneira como você queima calorias
energetico faz mal

Energético faz mal para o coração, sugere novo estudo

A pesquisa sugere que o estimulante pode prejudicar a atividade elétrica do órgão
maratona de ny

Os corredores salvaram a maratona de NY

Em um universo paralelo não afetado pela pandemia, no último domingo, 1º de novembro, 50.000 corredores teriam invadido a ponte Verrazano-Narrows para dar início...
elíptico

Elíptico X Esteira: qual deles é o melhor?

Os dois trazem vantagens diferentes para corredores, descubra quais
Alimentos com vitamina B12

10 alimentos com vitamina B12 bons para seu organismo

Suas células precisam da substância para funcionar, então invista nestas opções nutritivas