Paciente renal que correu maratona com seu médico ganha documentário
Quem decide correr os 42 km de uma maratona sabe que planejamento, disciplina e foco são fundamentais para alcançar o objetivo, expondo o corpo...
5 benefícios da banana para corredores
Entre os recursos mais naturais e acessíveis para a melhoria da performance de corredores está uma fruta popular nas mesas dos brasileiros. Dr. Christian...
O treinamento de velocidade é para você (sim, você!)
Todos nós precisamos de treinamento de velocidade em nosso planejamento de corrida. Não me importo com sua idade, nível de experiência, ritmo de corrida...
Resiliência psicológica na corrida de longa distância: como treinar
Como desenvolver resiliência psicológica, a habilidade de se adaptar, se recuperar e crescer a partir de circunstâncias desafiadoras
Corredores de trilha e ultramaratona são conhecidos...
20 maneiras de correr 10 km na sua melhor forma
Correr 10 km é a distância preferida da maioria dos corredores, a mais popular em provas e costuma ser o primeiro grande objetivo de...
Queniana Peres Jepchirchir quebra recorde mundial na Maratona de Londres
Atual campeã olímpica, Peres Jepchirchir quebra recorde mundial da maratona na categoria somente para mulheres.
Como lidar com a dor no tornozelo durante a corrida
Geralmente é mais ou menos assim: você para de correr por algum tempo ou está começando a correr. A motivação está lá em cima,...
Correr com seu cachorro faz bem para a saúde, segundo a...
Correr com seu cachorro oferece ótimos benefícios à saúde, tanto para você quanto para o seu amigo peludo
Por que é comum sentir arrepios depois da corrida?
Após uma corrida intensa, é comum sentir uma série de sensações, desde a euforia do exercício até arrepios que percorrem o corpo. Essa sensação,...
Dor na perna: 6 lesões comuns entre os corredores
Sentir dor na parte inferior da perna não é nenhuma surpresa para os corredores. Afinal, essa é a área mais comum para o aparecimento...
Como treinar (e competir) quando o ar está poluído
Primeiro era o treinamento em altitude. Depois, treinamento no calor. Vem aí: treinamento na poluição?
Como Courtney Dauwalter se tornou extraordinariamente tão rápida?
Em 2023, Courtney Dauwalter fez história ao se tornar a primeira atleta a vencer as três maiores provas do ultrarunning no mesmo ano: Hardrock...
7 erros para evitar na sua primeira meia maratona
É comum que os corredores iniciantes se preocupem com todas as coisas que podem dar errado ao correr a primeira meia maratona. É uma...
Planilha de corrida de 12 semanas para iniciantes
Uma planilha de corrida para iniciantes era tudo o que você precisava para sair da cama pela manhã e começar a se preparar para...
A importância do aquecimento e do desaquecimento
Matt Bottrill, treinador de ciclismo do Reino Unido e especialista em ajuste de bicicletas na Matt Botrill Performance Coaching, explica por que você não...
Pernas pesadas ao correr? A culpa pode ser da sua alimentação
Corredores estão sempre em busca de maneiras de se recuperar mais rápido, se sentir melhor e ter um bom desempenho no dia seguinte. Mas...
Barkley Marathons: Jasmin Paris é a primeira mulher a terminar a...
A ultramaratonista britânica Jasmin Paris tornou-se a primeira mulher da história a terminar a desafiadora Barkley Marathons, corrida anual realizada no Tennessee (EUA).
Aos 40...
Corrida: 5 sinais de alerta para ajustar a nutrição
À medida que você começa a ganhar confiança em uma distância, não é incomum querer treinar algo mais longo. Pode parecer um pouco como se...
Estudo mostra que as mulheres se beneficiam mais dos super tênis...
Quando pensamos em tecnologia de corrida, muitas vezes a primeira coisa que vem à cabeça são acessórios como os smartwatches.
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O TikTok está prejudicando ou ajudando sua corrida?
Se você é um corredor que, por acaso, usa seu rolo de liberação miofascial enquanto rola o TikTok ao mesmo tempo, você pode estar...