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Um estudo da Swedish School of Sport and Health Sciences, na Suécia, revelou que os homens podem reduzir as chances de desenvolver câncer de...
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Corra fácil para correr mais rápido

Qual é a maneira mais rápida de levar sua corrida para o próximo nível? Diminua a velocidade dessas corridas fáceis. A verdade é que muitos de...
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5 mitos sobre nutrição para corredores que você deve esquecer

O cenário da nutrição para corredores - e no geral - na internet é assustador. Com influenciadores vendendo suplementos e dietas da moda por...
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As 10 músicas favoritas dos maratonistas para treinar, de acordo com...

Plataforma de arrecadação de fundos para caridade, o site JustGiving promoveu uma pesquisa com 2 mil inscritos para a Maratona de Londres, que acontece...
Os impactos de uma ultramaratona no cérebro humano

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Estudos recentes têm examinado os riscos para a saúde associados a ultramaratona, concentrando-se principalmente no sistema cardiovascular, rins, e danos ósseos e musculares –...
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Plano de zero a 5 km até meia maratona

Você é um iniciante com grandes sonhos? Se você está apenas começando, mas se imagina cruzando algumas linhas de chegada sérias, este plano é...
Kilian Jornet e UTMB buscam acordo

Após meses de tensão e até fala em boicote, Kilian Jornet...

Uma cúpula virtual com representantes da UTMB, corredores de elite e a Associação de Trail Runners Profissionais, incluindo o espanhol Kilian Jornet, abordou as...

Vitória de atleta trans em prova de trail run levanta debate...

Apesar de a prova ter sido disputada no dia 26 de dezembro, a notícia só veio à tona agora, depois de uma matéria publicada...
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Quem é o ultramaratonista britânico que está correndo toda a extensão...

O ultramaratonista britânico Russ Cook largou no início do ano passado do extremo sul da África do Sul, cheio de ânimo. Cook planejava correr 360...
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Um relatório do Strava mostra que mais corredores estão competindo e que diferentes gerações competem de maneiras diferentes + Equipamento: o que você precisa para...
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Um guia de treino intervalado para iniciantes na corrida

Uma das melhores maneiras de se tornar mais rápido, mais forte ou aumentar a resistência é incorporar treino intervalado em sua rotina semanal. Mas...
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Em quais situações podemos abandonar nosso plano de treinamento?

Sou um treinador de corrida que ganha a vida bolando planos de treinamento e incentivando corredores a pensar mais estrategicamente sobre seu treino. Normalmente, não...
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Pré-treino para correr é mesmo importante?

O mundo dos suplementos esportivos e auxiliares de desempenho atlético para correr está se tornando cada vez mais complexo. O que antes era limitado a Gatorade...
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Sono pós-corrida: alguns atletas adoram, precisam e juram por ela. Outros reclamam que é um mal necessário, que na verdade se sentem piores depois...
Pepe Fiamoncini

Guinness Book valida travessia de 170 km de Pepe Fiamoncini no...

Em maio de 2023, o ultramaratonista brasileiro Pepe Fiamoncini tornou-se a pessoa mais rápida a atravessar o deserto Salar do Uyuni, na Bolívia. Foram 170...
Como se proteger do calor excessivo: 4 cuidados ao se exercitar ao ar livre

Como melhorar na corrida, sem correr

A única maneira de melhorar a corrida é correndo – a lógica faz sentido. Mas é verdade? Não necessariamente. Houve um tempo na minha vida em que...
Rocky Mountain Games atibaia

Treinão para mulheres em Atibaia abre temporada do Rocky Mountain Games...

A temporada 2024 já começou para a tribo do Rocky Mountain Games. A primeira etapa do circuito do maior festival de esportes e cultura...

Por que Kilian Jornet e Zack Miller estão organizando um boicote...

Quatro vezes campeão e ex-recordista da UTMB, o espanhol Kilian Jornet é uma das lendas de Chamonix, mas parece que os tempos de amizade...
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Equipamento: o que você precisa para começar a correr

Não são necessárias muitas corridas, mesmo para um iniciante cético , ficar viciado em correr. Correr não é apenas um ótimo treino que o ajudará a se...
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