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Aquecimento e desaquecimento

A importância do aquecimento e do desaquecimento

Matt Bottrill, treinador de ciclismo do Reino Unido e especialista em ajuste de bicicletas na Matt Botrill Performance Coaching, explica por que você não...
Pernas pesadas ao correr

Pernas pesadas ao correr? A culpa pode ser da sua alimentação

Corredores estão sempre em busca de maneiras de se recuperar mais rápido, se sentir melhor e ter um bom desempenho no dia seguinte. Mas...
Jasmin Paris - esportes femininos

Barkley Marathons: Jasmin Paris é a primeira mulher a terminar a...

A ultramaratonista britânica Jasmin Paris tornou-se a primeira mulher da história a terminar a desafiadora Barkley Marathons, corrida anual realizada no Tennessee (EUA). Aos 40...
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Corrida: 5 sinais de alerta para ajustar a nutrição

À medida que você começa a ganhar confiança em uma distância, não é incomum querer treinar algo mais longo. Pode parecer um pouco como se...
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Estudo mostra que as mulheres se beneficiam mais dos super tênis...

Quando pensamos em tecnologia de corrida, muitas vezes a primeira coisa que vem à cabeça são acessórios como os smartwatches. Mas a verdade é que...
Corrida no TikTok

O TikTok está prejudicando ou ajudando sua corrida?

Se você é um corredor que, por acaso, usa seu rolo de liberação miofascial enquanto rola o TikTok ao mesmo tempo, você pode estar...

5 maneiras de se preparar para uma semana de corrida

Você quer se preparar para corrida, né? Todos nós já passamos por isso: tateando no escuro em busca de um par de meias ou...

Dicas úteis para levar para a prova de meia maratona

Você tem uma prova de meia maratona chegando e quer dicas? Sabemos por experiência própria que, quer você seja um iniciante na distância de...
Camille Herron

901 km em seis dias: Camille Herron estabelece novo recorde mundial...

A ultramaratonista norte-americana Camille Herron, 42 anos, estabeleceu mais um recorde mundial na carreira. Desta vez, Herron correu nada menos do que 901,8 km para...

Aposte na mobilidade antes da corrida – e faça estes exercícios

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Correr com seu cachorro. Quick brown fox. Foto: Shutterstock

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Correr com seu cachorro oferece ótimos benefícios para a saúde tanto para você quanto para seu amigo de quatro patas. Aqui está o que...
Nike São Paulo Run

Nike São Paulo Run terá 4 pontos de largada espalhados na...

A Nike abriu nesta terça-feira (12) as inscrições para a inédita Nike São Paulo Run, que acontecerá no dia 5 de maio na capital...
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11 hábitos para ter motivação para correr

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Corrida: 3 coisas importantes sobre treinamento após lesão

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Frequência cardíaca no relógio

Como smartwatches e apps determinam as zonas de frequência cardíaca?

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Percursos Rocky Mountain Games

Rocky Mountain Games divulga alterações nos percursos de corrida e bike

Primeira etapa da temporada do maior evento de esportes e cultura de montanha do Brasil terá novidades nos percursos na abertura do circuito Rocky...
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Strava para cachorros: plataforma faz parceria para registrar atividades de cães

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9 curiosidades sobre Eliud Kipchoge e a Maratona de Tóquio, que...

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Top esportivo pode restringir respiração

Top esportivo pode restringir respiração e afetar a performance, mostra pesquisa

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