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8 segredos que ninguém te conta sobre correr uma maratona

Você seguiu à risca o seu plano de treinamento e está pronto para arrasar no dia da maratona. Mas não existe preparação física ou...
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A cor do seu tênis de corrida pode influenciar a sua...

Entrar em uma loja de tênis de corrida pode parecer mais com entrar em uma loja de doces do que você imagina. A psicologia...
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Sauna pós-corrida faz bem? Entenda o treinamento com calor

Todo mundo está fazendo sauna pós-corrida. E você, deveria também? O treino com calor está em alta — mesmo entre atletas que se preparam...
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Por que correr 5 km é tão bom (e digno) quanto...

Não, você não precisa correr uma maratona para se considerar um corredor — nem para colher os benefícios fisiológicos e psicológicos que o treino...
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Ajudar alguém a começar a correr faz bem para ele e...

Os benefícios da corrida parecem óbvios para quem já criou uma rotina: nós nos sentimos mais saudáveis, mais bem-humorados, com mais pique para tudo....
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ASICS lança versão do GEL-Nimbus 27 em homenagem a Ayrton Senna

A ASICS e a Marca Senna acabam de anunciaram uma edição especial do tênis GEL-Nimbus™ 27, criada para celebrar a trajetória lendária de Ayrton...

O que acontece com seu corpo quando você corre no frio

"Não existe tempo ruim, apenas pessoas frágeis", disse uma vez o lendário treinador Bill Bowerman. Mas, por mais útil que isso seja para motivar...
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Puma Fast-R Nitro Elite 3: o novo super tênis de alta...

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Via Valais: uma rota dos sonhos para os corredores de trilha

TRAIL RUNNERS PROFISSIONAIS CRIARAM A VIA VALAIS, UMA ROTA FANTÁSTICA ENTRE REFÚGIOS DE MONTANHA SUÍÇOS. QUEM CONSEGUIR PERCORRER OS EXIGENTES 240 KM, COM QUASE...
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Como driblar o tédio nos treinos longos

Terminar uma prova de longa distância é o motivo pelo qual muitos corredores treinam todos os dias. Porém, requer a disciplina de aguentar todos...
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Os benefícios da corrida para o seu cérebro

A corrida pode trazer benefícios para o cérebro que vão muito além daquela sensação de euforia pós-treino.
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Alguns homens correm mais rápido depois de se tornarem pais. Embora faltem pesquisas sobre o tema, corredores e cientistas têm suas teorias para explicar...
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Devo correr uma prova-treino durante a preparação para a maratona?

Disputar uma prova-treino mais curta, como uma meia maratona, pode dar uma quebrada no treinamento para a maratona e, ao mesmo tempo, ajudar a...

Por que correr sozinho é uma ótima terapia

Há algo profundamente poderoso em estar sozinho — só você, sua respiração, seus passos e a estrada. Não é apenas exercício; é um ritual. Ao...
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Corridas de rua crescem 29% no Brasil, aponta estudo

Pela primeira vez na história do atletismo brasileiro, foi realizado o levantamento do número de corridas de rua oficiais realizadas durante um ano no...
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Banheira de gelo para recuperação: o que você precisa saber

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Posso correr com dor? Um ‘guia de dores’ para você se...

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Os 14 melhores tênis de corrida de 2025

Testamos 102 modelos em milhares de quilômetros, incluindo treinos longos, tiros, competições e dias de recuperação. Estes 14 se destacaram como os melhores tênis...
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Quando os níveis de eletrólitos caem demais, seu desempenho pode ser prejudicado. Evite essa queda ajustando sua ingestão de nutrientes Existem inúmeras bebidas no mercado...