4 razões para a dor no peito do pé
Mesmo que você trabalhe todo o seu corpo quando estiver correndo (incluindo braços, quadris e core), seus pés suportam muito esforço. Por isso, é assustador...
Como a “caça de persistência” foi fundamental para nossa evolução na...
Uma riqueza de dados etnográficos revela como a caçada de persistência, considerada a forma mais antiga de caça praticada pela humanidade, foi essencial para a nossa evolução na corrida
8 dicas para deixar a corrida mais legal
Não importa se você está começando agora na corrida ou se já corre há anos: todos nós podemos nos beneficiar ao apimentar nossas rotinas...
Por que o método norueguês de treinamento veio para ficar
O prodígio norueguês Jakob Ingebrigsten pode ter perdido (novamente), mas não espere que sua abordagem de treinamento pouco ortodoxa desapareça
Maratona do Rio tem recorde de inscritos; provas começam nesta quinta
Um dos maiores festival de corridas de rua da América Latina, a 22ª Maratona do Rio 2024 será realizada a partir desta quinta-feira (30)...
5 erros para corredores evitarem ao usar o rolo de espuma
O rolo de espuma é uma ferramenta de recuperação elogiada por muitos corredores, mas há uma chance de que ele possa estar causando mais...
Posso correr se estiver tomando antibióticos?
Antibióticos são medicamentos importantes que já salvaram incontáveis vidas. Além disso, já reduziram problemas causado por muitas infecções, como as do trato urinário. Porém,...
Como é a dieta da ultracorredora Courtney Dauwalter
A extraordinária ultracorredora norte-americana Courtney Dauwalter começou 2024 exatamente de onde parou no ano passado. Após vencer três das corridas mais épicas do ultrarunning...
Fazer o número 2 te torna um atleta melhor, mostra estudo
Um novo estudo envolvendo triatletas afirmou que fazer o número 2 antes de uma prova ajuda a sua performance
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Correr rápido pode ser o segredo da longevidade
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Você deve reduzir a cafeína antes de uma prova?
Se tem uma coisa que sei sobre atletas de resistência, é que nós amamos nossa cafeína. Afinal, a própria natureza do nosso esporte exige...
7 dicas sobre como respirar melhor na corrida
Respirar bem e corretamente durante a corrida faz toda a diferença, pois o aparelho respiratório atua associado ao sistema cardíaco. Conforme o ritmo vai...
Strava terá recursos de inteligência artificial e plano familiar
Se não está no Strava, não aconteceu, certo? Bem, o Strava está prestes a lançar mais recursos para ajudar seus usuários a fazerem com...
Por que o tempo durante o exercício parece passar mais devagar?...
Cientistas estão descobrindo que a percepção subjetiva do tempo durante o exercício é mais complexa do que se esperava
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6 dúvidas comuns sobre o treino de corrida na esteira
Dá para manter a regularidade nos treinos e até aquela prova na agenda correndo na esteira. Se você torceu o nariz, não está sozinho....
Por que e como Eliud Kipchoge está lidando com ameaças online
No meio de uma campanha de assédio online após a trágica morte de Kelvin Kiptum, o maior maratonista de todos os tempos Eliud Kipchoge...
Resistência à fadiga: a nova chave para o treinamento de elite
Ter um VO2 máximo elevado é ótimo, mas pesquisas estão mostrando que a chave para o desempenho de elite é maximizar algo chamado resistência...
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Que treino de corrida para iniciantes é perfeito para você? Quando você se mexe pela primeira vez, é importante focar-se no hábito do exercício....
6 dicas sobre como correr para emagrecer
Muitos buscam a corrida como uma forma para emagrecer. E dessa forma o esporte passa a fazer parte de suas vidas. Outros já são...
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