A corrida é uma atividade de alta intensidade e movimento constante. O que muitos não sabem é que o esforço repetitivo gerado por essa prática pode ocasionar possíveis desconfortos. Pensando nisso, a Authen, primeira empresa no Brasil a produzir uma linha de vestuário especializado em corrida para mulheres brasileiras, conversou com as suas corredoras a fim de identificar quais são as principais dificuldades que elas passam e como minimizar os desconfortos. Veja a seguir:
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1) Atrito com a pele causando assaduras e ferimentos
Quem é iniciante na corrida ou até mesmo aquele que corre regularmente pode estar sujeito à assaduras em algumas regiões do corpo devido ao atrito com a pele ou com o tecido da roupa. Esse incômodo pode ser evitado com o uso de pomadas como a vaselina sólida que pode prevenir as assaduras quando utilizada, uma vez que reduz o atrito na pele. Caso não melhore, é importante procurar um dermatologista que poderá prescrever o tratamento mais adequado.
Além disso, é fundamental o uso de equipamentos corretos, de preferência para corridas de longas distâncias, pois são projetados para maior transpiração. As peças de alta compressão, por exemplo, são indicadas, pois possuem tecidos tecnológicos que expulsam a umidade e permitem que o corpo faça uma troca eficiente de calor com o meio ambiente.
2) O puxa-puxa sem fim das bermudas
Escolher a medida certa das peças para o momento da corrida é algo indispensável, pois ninguém merece aquele famoso puxa-puxa, subindo ou descendo. Diante disso, um vestuário especializado para correr faz toda a diferença.
As bermudas de alta compressão minimizam a vibração muscular causada pela corrida, ajudando também na redução das microlesões. Outro ponto positivo é que a menor vibração te auxilia a diminuir a fadiga, o que economiza energia e te faz correr durante mais tempo.
3) Falta de sustentação e compressão nos seios
As mulheres necessitam de uma atenção extra na escolha do top de compressão ou sustentação para que os incômodos provocados pelo balanço durante as corridas sejam reduzidos nos seios. Além disso, o movimento dos seios durante a atividade pode provocar a distensão das fibras de colágeno do tecido mamário, o que contribui para a flacidez dos seios. Dessa forma, é importante ficar atenta na classificação dos níveis de suporte e encontrar aquele que seja alinhado com a sua necessidade, melhorando o desempenho da atividade física e minimizando possíveis dores ou desconfortos.
Mais do que solucionar dificuldades, a Authen investe em produtos que ajudam as corredoras a extrair a máxima performance delas no esporte, contribuindo com a jornada em busca da sua melhor versão, cuidando de sua longevidade e saúde.
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