quinta-feira, abril 18, 2019

Treinamento

Como fazer isotônico caseiro e saudável

Nutricionista norte-americana passa uma receita simples, prática e saudável de isotônico para você fazer em casa

5 tênis de corrida de rua testados pela Go Outside

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Aprenda a respirar corretamente e melhore o seu desempenho

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Dicas valiosas para quem quer praticar stand-up paddle

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10 maneiras de fazer um detox digital

Está sobrecarregado e superconectado? Não se preocupe, nós estamos aqui para te ajudar a fazer um detox digital Por Marc Peruzzi* Você se lembra do Bug do Milênio,...

As 5 regras básicas para ter uma vida mais saudável e...

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A ciência por trás da música durante o exercício físico

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12 erros que prejudicam o desempenho no treinamento – e como...

Confira os 12 erros mais comuns de antes, durante e depois do treino que você não deve cometer

Três maneiras maneiras de adaptar o corpo a situações extremas

O preparo pode ser feroz para se adaptar aos ambientes mas a última palavra é do organismo

Métodos para você se recuperar e se reenergizar após o treino

Levanta do sofá e se reenergize do jeito certo com a recuperação ativa

Como maximizar sua produtividade

Viciado em eficiência? Comece encontrando seu ponto mais baixo do dia

Oito sucos que melhoram a saúde

Sucos que aliados a uma alimentação equilibrada e exercícios físicos podem trazer bons resultados

Como preparar a sua mente para escalar melhor

Uma abordagem mental para você se preparar para seu próximo desafio na escalada – quem sabe na vida

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Os 10 melhores alimentos para o pós-treino

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Treinar com algumas estratégias pode torná-lo mais inteligente

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Pratos exóticos servidos em provas ao redor do mundo

Sopa de alho, rodelas de limão e bolinhos de arroz estão entre as opções “exóticas” oferecidas

Pare de ter medo do carboidrato!

Seu consumo de carboidratos deve ser igual ao seu gasto energético

Tudo o que você precisa saber sobre fermentados

Alimentos como tempê, natto e kimchi estão conquistando cada vez mais fãs de um cardápio gostoso e saudável