quarta-feira, dezembro 19, 2018

Treinamento

Como organizar suas finanças para ter uma vida mais outdoor

Três regras fundamentais para financiar seu estilo de vida outdoor 

Quer ser melhor no seu esporte? Treine a sua mente

Treine a mente e se supere no seu esporte

O que você deve saber sobre o jejum intermitente

Guia do atleta que opta pelo jejum intermitente

Porque os atletas estão trocando ibuprofeno por canabidiol

O efeito anti-inflamatório é extraído da planta de maconha

6 exercícios para melhorar a sustentação dos quadris, joelhos e tornozelos

Uma série para fazer em casa, fortalecer a musculatura e prevenir lesões nestas áreas

O que realmente tem no seu gel de carboidrato?

Existem muitos ingredientes obscuros nos géis de carboidrato

7 dicas para atletas vegetarianos

Maior consumo de vegetais pode ser benéfico aos treinos

Como começar a correr e realmente gostar do esporte

As dicas e truques mais básicos para te ajudar a correr

Comidas que deveriam estar na sua lista de supermercado

Nutricionistas indicam jeitos de incrementar sua dieta com ingredientes que fogem do comum e turbinam seu prato

Dicas para fugir da dieta sem peso na consciência

A escapada da dieta de forma consciente

Três sucos poderosos para espantar doenças

Algumas combinações de frutas podem te auxiliar a manter sua imunidade em alta

Como uma bola de lacrosse pode te ajudar na recuperação de...

Uma humilde bola de lacrosse alivia suas dores mais profundas

O que acontece com o cérebro durante o exercício físico

O exercício é tão bom para o cérebro quanto para o corpo

Dicas para você se tornar um excelente parceiro de escalada

Aprenda a ser um parceiro ponta firma!

O que sabemos sobre vitamina D e desempenho esportivo

Os benefícios ainda são obscuros, mas especialistas dizem que não há mal nenhum em adicionar mais à sua dieta

Saiba como não cair na rotina dos treinos

Escolha atividades com as quais tenha mais afinidade, estabeleça metas e use técnicas de reforço positivo

Como ter sucesso no Ultra-Trail du Mont-Blanc

Um livro mergulha na ciência da Ultra-Trail du Mont-Blanc

9 posições de yoga para aliviar a dor na lombar

Dor lombar pode ser persistente e difícil de corrigir. Essas poses de ioga podem ajudar

Como a terapia de calor pode impulsionar seu desempenho

Atletas de elite estão aumentando o termostato em busca de uma vantagem

Como a dieta vegana muda o seu corpo

Desde pele mais saudável a menos vitaminas
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