terça-feira, fevereiro 19, 2019

Treinamento

Como aproveitar as férias sem perder a boa forma

Há uma linha tênue entre o retorno de exercícios durante as férias e a perda total de sua capacidade física

5 metas de saúde que você não deve fazer no próximo...

Não se prepare para o fracasso

Cientistas descobrem como um único treino pode ativar seu metabolismo por...

Estudo descobriu que os benefícios para o metabolismo podem durar dias depois de um único treino

O que bombou no Strava em 2018

Relatório de dados do Strava revela tendências ativas em todo o mundo

Guia de Equipamentos Go Outside já está nas bancas!

Os melhores equipamentos do ano

Receitas de super smoothies sugeridos por atletas

Saiba como aproveitar ao máximo seus smoothies feitos em casa, com receitas sugeridas por três atletas

Exercícios simples e fáceis para prevenir lesões

Melhor prevenir que…

Além do protetor solar: alimentos para proteger a pele de dentro...

Um menu cheio de nutrientes para proteger a pele

Prepare-se (bem) para longas travessias aquáticas

Dicas do maratonista aquático Samir Barel

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Academia é sem graça? Sim! Mas sabendo escolher dá para fazer aulas de um jeito que você nunca imaginou

O balanço dos seios influência na prática de esportes?

Há um campo da ciência inteiramente dedicado a descobrir isso

Dez exercícios para deixar seus músculos tinindo

Mais forte e melhor no seu esporte 

Esqueça os probióticos. Concentre-se nestes alimentos em vez disso

A fibra dietética contém prebióticos, compostos que impulsionam o crescimento de bactérias benéficas

Como as dietas afetam a saúde mental

O que você come muda como você se sente. Estes alimentos são os melhores para o seu cérebro

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Gisele Gasparotto dá dicas essenciais para quem está começando no ciclismo de performance

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8 exercícios de força usando apenas faixa elástica

Nunca subestime o poder de uma simples faixa elástica

Dicas de Laird Hamilton para escolher um parceiro de treinamento

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7 exercícios para aliviar a dor no joelho

A dor no joelho atinge atletas de todos os tipos. Veja como os especialistas lidam com isso