Os conceitos do futebol americano e os R$ 200 emprestados do pai foram suficientes para levar Bruno Sapo a se tornar uma referência em educação física. O TDS, como ficou conhecido o “Treino do Sapo”, foi desenvolvido pelo então atleta de futebol americano para jogadores profissionais, mas acabou conquistando o público geral do Rio de Janeiro. Quebrando barreiras, agora o personal vive em São Paulo, levou seu treino para a badalada Cia Athletica e pretende continuar ampliando seus horizontes:
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“Quero ser referência para os meus colegas de profissão, principalmente pretos que tem receio de se posicionar em temas raciais, porque isso pode prejudicar suas carreiras. E quero que as pessoas enxerguem que somos múltiplos, que posso ter um físico bom e ser um leitor e jogar videogame.”
Preto, Profissional de Educação Física, anti-racista, treinador, ex-atleta, nerd e crossfiteiro
É desta maneira que Bruno se apresenta tanto em sua vida pessoal quanto profissional. Através de seus posts no Instagram, o carioca se posiciona abertamente sobre temas que muitos não teriam coragem de falar e se evidencia ainda mais por isso.
“Um preto de Dread falando sobre artigos científicos já se destaca. Percebi que meu trabalho ficou muito mais eficiente e verdadeiro, a partir do momento que passei a me posicionar, estudar e ter opinião formada. O preconceito com o profissional de Educação Física já existe há tempos, pois pensam que a faculdade é só jogar bola e ir na academia passar 3×10.”
Quebrar estereótipos é exatamente o que torna ‘Sapo’ diferenciado. “Infelizmente, o meio fitness, das academia e personais, é muito preconceituoso, excludente e tóxico para muitas pessoas”, afirma. “Tento acolher as pessoas independente dos seus objetivos, sem julgamentos de corpos, gênero, orientação sexual e raça.”
Bruno afirma também que existe uma carência de pessoas pretas como referência, mas declara se inspirar em Jay Z e LeBron James. “Eles não escondem suas qualidades, buscam sempre mais sucesso, não se omitem, tudo isso enquanto jogam (e ganham) um jogo que foi projetado para fazer com que pessoas pretas falhem, sejam presas e morram”.
TDS – Treino do Sapo
Criado há mais de 11 anos por Bruno Rosa nas praias do Rio de Janeiro com apenas R$ 200 reais emprestados do pai para a compra de equipamentos, o TDS foi desenvolvido, a princípio, para jogadores de Futebol Americano, mas se tornou uma febre para todo mundo que queria uma vida mais saudável e bons resultados estéticos. Hoje, Bruno faz com que seu atendimento seja completo e humanizado.
“Tento tornar o ambiente de treino acolhedor e menos intimidador, conversando com quem deseja treinar comigo antes de começarmos, controlando suas frequências, sono, estresse e alimentação para que possa orientar de melhor forma possível, estudando situações atípicas para que possa auxiliar as pessoas a se manterem em movimento de forma prazerosa, alcançando seus objetivos, sejam eles quais forem”.
RJ x SP
Carioca e famoso pelos treinamentos nas praias do Rio, ‘Sapo’ alçou novos voos para a capital do empreendedorismo. “São Paulo significou um amadurecimento pessoal e consequentemente profissional muito grande. Sair da casa dos meus pais e morar sozinho em outro estado, sem ‘certezas’, me fez crescer”, conta o profissional que hoje dá aulas também na Cia Athletica do Kansas, academia badalada entre ricos e famosos da capital paulista.
O crescimento profissional, por sua vez, veio com as ironias da vida. Em meio a pandemia, Bruno se destacou ainda mais no virtual. “De fato cresci muito profissionalmente com a mudança, mas de forma virtual. No entanto, São Paulo oferece cursos e eventos que só acontecem aqui e estar perto fez com que me capacitasse mais, me sentisse mais seguro no caminho que estou fazendo e consequentemente me fez um profissional muito melhor.”
Assim como o pioneirismo do treinamento funcional na praia, Bruno também se destacou pela percepção de que no mundo pós pandêmico, o online viria para ficar e apenas mudaria o seu formato quando a rotina voltasse ao normal. Os grupos online podem até, em boa parte, ter migrado para a consultoria, mas não deixaram de ser a grande aposta: “É uma mudança de rotina que ainda estou me adaptando, mas que continua como segundo plano em relação ao TDS Online”.
Seleção Brasileira de Flag Football
Aos 37 anos e sem esperar, Bruno Rosa voltou a ser atleta, novamente rompendo os paradigmas do improvável. Dessa vez, a aposta foi o Flag Football, modalidade derivada do futebol americano. “O objetivo era conhecer pessoas em uma cidade nova”, conta o jogador, que rapidamente foi convocado para a Seleção Brasileira do esporte.
“Foi uma experiência renovadora e reveladora também, visto que não me imaginava mais praticando nada a nível de ser um dos melhores do Brasil, depois de ter me aposentado do Futebol Americano. Hoje continuo no São Paulo Buzz e vamos em busca do título nacional que nos escorreu pelas mãos no ano passado.”
Bruno sempre demonstra sua gratidão ao Futebol Americano por tudo que conquistou e aprendeu. Durante 12 anos como atleta profissional, teve passagens pelo Flamengo, Vasco, Fluminense, Seleção Carioca e Seleção Brasileira e parou de jogar em 2016. Hoje, é o atual preparador físico da Seleção Brasileira.
“Acho que não seria o profissional que sou hoje sem ter sido atleta, ter feito treino físico, vivenciado o que estudo. Sendo atleta aprendi três coisas que levarei sempre para a minha vida: disciplina, rotina e estudo. Desde pequeno vivo/sou esporte e quando tive que decidir de verdade o que queria seguir, nunca me vi fazendo nada diferente disso.”
Categorias
Atualmente, o Treino do Sapo se divide em algumas categorias:
TDS Treinos individualizados 1.0: Consultoria especializada em que Bruno monta a estratégia de treino para o aluno, fornecendo feedbacks e suporte para quem deseja treinar sozinho na academia, em casa, na rua ou em qualquer outro lugar.
TDS Treinos individualizados 2.0: A mesma estratégia do 1.0, mas para quem é mais treinado e não precisa de tantos feedbacks.
TDS Personal Online: é a forma de treino como o próprio nome diz, Personal Trainer, individualizada, pessoal, só que online!
TDS Personal Presencial: é a forma de treino como o próprio nome diz, Personal Trainer, individualizada, pessoal. Uma hora de aula exclusiva com Bruno Rosa.
TDS Hibrido: Consultoria, mas com uma hora de videochamada com Bruno Rosa no local do treino para passar os exercícios e tirar dúvidas.
TDS Online: O grande sucesso da pandemia. Aulas online, em grupo, ao vivo 3x na semana. Além disso, as aulas ficam gravadas para quem não puder treinar no mesmo horário.