Mude para ficar mais forte
Segundo estudiosos, a variação de exercícios físicos não é boa apenas para você sair da rotina: seu corpo também será recompensado
Você é “com quem” você come
O segredo para uma vida saudável e duradoura pode estar nos rituais em torno da comida
Planilha 5 KM
A estreia na distância: 5k
Em cinco semanas, você fica pronto para correr sua primeira prova de 5k. Se você é totalmente sedentário, o ideal...
Planilha 21 KM
Se você já corre e quer fazer os 21 km com segurança pela primeira vez; se você quer bater seu recorde pessoal ou fazer...
Planilha 42 KM
Quer uma planilha 42 KM para fazer sua primeira maratona? Temos! Já fez mas sabe que pode melhorar? Tem também. Vamos lá:
Planilha 42 KM:...
Respira, não pira
O "Homem de gelo" ensina seu inovador método de respiração a grandes atletas do surf
Ginásio indoor ou rocha?
Por que jovens talentos da escalada estão descobrindo que treinar ao ar livre é uma grande estratégia
Calmaria no caos
O treinamento de apneia que ajudou o brasileiro Adriano de Souza a conquistar o título mundial de surf
De igual para igual
Na escalada, dá para as mulheres competirem em pé de igualdade com os homens? A tcheca Lucie Hrozová mostra que sim
60 são os novos 25
O norte-americano Ned Overend pedala sua fat bike mais rápido que muitos atletas (muito) mais jovens
Combustível limpo
Como um triatleta brasileiro tem ajudado a quebrar o tabu do veganismo nos esportes de alta performance
Walk on the wild side
O ato de andar é um excelente instrumento para desenvolver o controle do movimento
Em busca da trilha perfeita
A pergunta atormentava a nossa mente há tempos: como seria a trilha de mountain bike mais animal?
Perca o medo de altura
"É importante separar medo infundado de um medo racional", diz o escalador Alex Honnold
Pare de culpar sua idade!
Quer continuar rápido e forte mesmo com o passar dos anos? Então leia esta reportagem
Comer nas alturas
Nutricionista dá dicas para atletas como Fernanda Maciel, que está tentando subir o Aconcágua correndo