Treino na menopausa: tudo que você precisa saber
Ninguém costuma falar de menopausa, assim como de menstruação. Ninguém quer dar ênfase sobre o período da vida em que não estamos mais férteis,...
Corrida barefoot: quatro dicas para quem quer experimentar a modalidade
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12 alimentos mais ricos em vitamina C do que a laranja
Não aguenta mais ouvir falar em laranja? A verdade é que ela anda mesmo sumida quando o papo é fontes de vitamina C. isso...
Aquecimento de 5 minutos para antes do treino e qualquer esporte
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Como treinar sua força em casa e com poucos equipamentos
É possível desenvolver uma excelente rotina para treinar sua força sem pisar em uma academia – você só precisa de uns metros quadrados de...
Sentar demais faz mal, mas temos a solução para esse problema
Passar muito tempo sentado tem sido apontado como um dos novos vilões da saúde. A ideia de que sentar demais faz mal é praticamente...
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Mesmo que você prefira atividades outdoor, provavelmente você já treinou em uma academia. E sabe que tem dois jeitos de fazer isso: treinar com...
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Antinutrientes é a nova palavra da nutrição, mas não é exatamente o que o nome sugere
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Como o seu cérebro responde quando você prende a respiração?
Quando você prende a respiração, o fluxo de oxigênio para o seu cérebro realmente aumenta - pelo menos por um tempo
Injeção de vitamina B12 dá mais energia? Descubra!
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