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O Everest voltou aos holofotes. Mas, desta vez, a polêmica não envolve engarrafamentos na trilha nem cilindros de oxigênio. O burburinho gira em torno...
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Quebrando o gelo: como se motivar para treinar no frio
Com a chegada de temperaturas baixas em muitas regiões do Brasil, a motivação para manter treinar no frio pode se tornar um desafio. A...
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Durante anos, estudo após estudo mostrou que exercícios melhoram as atividades do cérebro. Mas qual é a dose ideal? Apenas recentemente os cientistas estão...
Treinar demais pode causar insônia?
A culpa da sua insônia é da adrenalina e do cortisol. "Exercícios excessivos além do habitual para um determinado indivíduo ativam sistemas responsivos ao...
Entenda os benefícios da ventosaterapia para atletas de resistência
Quando Michael Phelps apareceu nas Olimpíadas de 2016 coberto de grandes pontos roxos, ele levantou muitas sobrancelhas. A partir dali, inúmeras questões surgiram acerca...
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Concentrar os exercícios apenas no fim de semana pode ser tão benéfico para o cérebro quanto manter uma rotina regular de treinos, sugere um...
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Seu relógio (ou outra tecnologia de medição de dados) não é, na verdade, a forma mais precisa de avaliar o quanto seu último treino...
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Uma nova abordagem para o treino de resistência envolve inalar monóxido de carbono — e reacende velhos debates sobre morrer para vencer
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O problema da maior parte dos suplementos que deveriam aumentar o desempenho não é que eles não funcionam. É pior que isso.
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Não é nenhum segredo: quanto mais eficientes forem seus movimentos, melhor será seu desempenho. Mas, desde que treinadores e atletas mundo afora adotaram exercícios...
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Cai a noite, todos dormem. As vias pulsam com menos carros, num ritmo mais contínuo. A paisagem é da cidade que começa a se...