Cafeína: os sinais de que você está exagerando no consumo
Quando hábito a cafeína está fazendo mais mal do que bem
Pandemia reduz alimentação saudável do brasileiro, aponta pesquisa
Os efeitos da pandemia ainda vão longe. A alimentação do brasileiro, por exemplo, está sendo impactada negativamente. A alimentação saudável, com itens como como...
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Acredite: aquele conselho antigo da sua avó realmente funciona. Entenda porque é uma boa ideia apostar nos chás para ajudar a dormir
A verdade sobre a spirulina: investigamos este “superalimento”
Por que tantos atletas estão a considerando um superalimento hoje
Como melhorar a saúde do seu intestino
Quer saber como garantir que seu intestino é saudável? Estamos aqui para responder às suas perguntas mais urgentes.
Dia do Carbonara: receita de macarrão carbonara com abacate
Um preparo fácil e rápido para as suas noites
Frutas cítricas: quais são e quais os benefícios de cada uma
As frutas cítricas contêm nutrientes que ajudam os corredores e ainda dão uma emoção às refeições
Receita de bacalhau: quatro opções diferentes para o almoço de Páscoa
Para inovar no seu cardápio do domingo de Páscoa, aprenda a fazer receita de bacalhau em quatro versões deliciosas e diferentes!
3 comportamentos que vão te ajudar a emagrecer
Emagrecer é difícil. Se fosse fácil, não haveria tantos livros, dietas da moda e especialistas vendendo soluções mágicas. A abordagem da psicologia comportamental pode...
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O que a gente consome faz muita diferença no tratamento de diversas doenças crônicas, mas você sabe o que são alimentos funcionais e qual...
Leites vegetais que valem a pena testar
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Todas as frutas são saudáveis, mas será que algumas reinam mais do que outras?
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Gorduras do bem
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12 receitas saudáveis para o jantar. Confira!
Se a sua resolução para este ano é perder alguns quilos e ficar mais saudável essa lista vai te ajudar muito. Prepare-se para o...
O que é manipulação de carboidratos e como ela pode ajudar...
Quem treina precisa de "combustível" para ter desempenho. No corpo humano, a principal fonte são dois tipos de macronutrientes essenciais: gordura e carboidratos. Ok,...
Quantas porções de frutas e verduras você precisa comer por dia?
Ok, todo mundo sabe que precisa comer frutas e verduras. Mas na correria do dia a dia, é difícil seguir um cardápio detalhado. Então,...