Alimentos anti-estresse que podem te ajudar no dia a dia
Diminuir o estresse com alimentação é possível. Por isso, preparamos uma lista de alimentos anti-estresse. Controlar os alimentos que ingerimos ajuda conter a inflamação...
Veja como substituir o leite de vaca com 7 opções vegetais
O leite de vaca é consumido por muitas pessoas por conta do seu sabor e por ser uma grande fonte de nutrientes importantes, como...
Vontade excessiva de comer doce: causas, riscos e como parar
Esses alimentos ativaram uma área de satisfação do cérebro, a qual proporciona sensação de bem-estar e felicidade
Água é a melhor opção para se hidratar?
Os benefícios as água potável à saúde variam da perda de peso à hidratação. Mas, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade...
Receita de risoto de beterraba, alimento poderoso que traz clareza mental
A beterraba ajuda o corpo a produzir óxido nítrico, composto que melhora o fluxo sanguíneo, relaxando os vasos
Cozinhar com poucos ingredientes: 5 receitas fáceis
Com poucos ingredientes, você come bem o dia inteiro
Como uma má alimentação atrapalha a sua saúde mental
Uma alimentação ruim pode acarretar ansiedade, por exemplo, por tornar o corpo menos resiliente devido à inflamação
Como ter uma alimentação saudável e barata
Irani Gomes, coordenadora do curso de nutrição da Faculdade Santa Marcelina, dá cinco dicas para te ajudar nessa missão
7 alimentos naturais e ervas para pulmões mais fortes
A respiração é uma ação automática, mas nem sempre fácil. Se você já teve o nariz entupido ou teve dificuldade para respirar profundamente, principalmente...
Como combater a cultura da dieta na infância
Nunca é tarde para ajudar seus filhos a terem uma atitude mental mais saudável diante da comida
Câncer de mama: como a alimentação pode ajudar na prevenção ou...
A alimentação é um dos fatores mais importantes para que possamos ter uma vida saudável e repleta de bem-estar. Um estudo realizado pelo professor...
5 alimentos que combatem a fadiga e dão energia
As calorias são o combustível do nosso corpo e os micronutriente são o "aditivo" deste combustível
O que é bom para gases e prisão de ventre? Entenda...
Na maioria das vezes, quem tem constipação também apresenta um quadro de gases
Melhor forma de comer abacate: Pasta proteica ao pesto de abacate
Qual a melhor forma de comer abacate? É difícil escolher uma só: essa fruta maravilhosa de sabor neutro é consumida em vitaminas e cremes...
Como a cafeína pode ajudar no seu treino
A cafeína é provavelmente a substância estimulante mais consumida no mundo, em especial entre os ciclistas. Desde a galera do ciclismo de estrada, que...
Invista no equilíbrio físico e mental para emagrecer com saúde
Perder e estabilizar o seu peso envolve muito mais do que se imagina; entenda
Refluxo gastroesofágico: como tratar com dieta e exercícios
Mesmo pessoas saudáveis podem ter que lidar com problemas gastrointestinais (GI) em algum momento de suas vidas. E, se você sofre regularmente de azia...
Relação cérebro e intestino: entenda os reflexos da saúde mental
Você já deve ter sentindo um desconforto intestinal quando passou por uma situação estressante ou quando está ansioso
Confira cardápio exclusivo de marmita fit, opção para treino e trabalho
Confira o cardápio sugerido por uma nutricionista para uma semana de marmita fit, com almoço e jantar