Confira ideias de lanches saudáveis para comer ao longo do dia
Se você costuma ter dias bem agitados ou até mesmo é aquele tipo de pessoa que adora ficar beliscando uma besteirinha enquanto enfrenta a...
Ora-pro-nóbis: benefícios, como plantar e consumir
Muitas pessoas já conhecem essa planta, mas poucos sabem que ela pode ser um alimento que tem muitos benefícios
Alimentos ultraprocessados podem causar perda de memória
Biscoitos, sorvetes, embutidos, congelados e outros alimentos ultraprocessados podem causar perda de memória, afirma estudo publicado pela revista científica Brain, Behavior, and Immunity. A...
Unesp cria cerveja saudável que pode ser tomada durante atividades físicas
De acordo com algumas pesquisas, tomar uma cerveja depois da academia pode ser uma boa ideia para se reidratar – desde que ela seja...
Como evitar a compulsão por doces?
Quem aí nunca sentiu aquela “culpa no cartório” ao consumir doces? Na verdade, um excesso de doces ou comida ultra processada, chamado por muitas...
Menos carne, mais saúde: Conheça o flexitarianismo
Você diminuiu o consumo de alimentos derivados de animais, mas ainda não se considera vegetariana? Esse post foi feito para você
Tapioca é carboidrato ideal para pré-treino
Se você nunca sabe o que comer antes do treino, que tal uma brasileiríssima tapioca? Este alimento feito a partir da mandioca e de...
Cogumelos podem combater depressão, afirma novo estudo
Há vários benefícios de incluir cogumelos na dieta, de acordo com pesquisas científicas. Além de reduzir o risco de câncer e de morte prematura,...
Estudo afirma que fast-food contém compostos nocivos do plástico
Pesquisadores da Universidade George Washington (EUA) avaliaram algumas comidas de fast-food e encontraram a presença de ftalatos, um tipo de microplástico. As descobertas foram...
Qual o benefício do ômega-3?
Se você tenta ter uma alimentação saudável, com certeza já ouviu falar em ômega-3, considerada uma das gorduras boas que devem fazer parte da...
Cerveja saudável? Estas marcas estão apostando na ideia
E se você pudesse escolher uma cerveja saudável, que fosse saborosa mas sem álcool e com menos calorias, ou um teor menor de carboidratos?...
Distúrbio alimentar: como as dietas e remédios anorexígenos podem prejudicar a...
Não é possível definir o ponto exato em que a cultura da magreza começou, mas é possível visualizar os motivos que a tornou tão...
Doces para Halloween saudáveis: 4 receitas para matar a vontade
Creme de cacau, pasta de avelã, cajuzinho falso e picolé cremoso. Quem não quer?
Alimentos afrodisíacos: 5 alimentos que aumentam a libido
Alguns alimentos são considerados afrodisíacos devido à capacidade de estimular a produção de certos hormônios
Alimentos anti-estresse que podem te ajudar no dia a dia
Diminuir o estresse com alimentação é possível. Por isso, preparamos uma lista de alimentos anti-estresse. Controlar os alimentos que ingerimos ajuda conter a inflamação...
Veja como substituir o leite de vaca com 7 opções vegetais
O leite de vaca é consumido por muitas pessoas por conta do seu sabor e por ser uma grande fonte de nutrientes importantes, como...
Vontade excessiva de comer doce: causas, riscos e como parar
Esses alimentos ativaram uma área de satisfação do cérebro, a qual proporciona sensação de bem-estar e felicidade
Água é a melhor opção para se hidratar?
Os benefícios as água potável à saúde variam da perda de peso à hidratação. Mas, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade...
Receita de risoto de beterraba, alimento poderoso que traz clareza mental
A beterraba ajuda o corpo a produzir óxido nítrico, composto que melhora o fluxo sanguíneo, relaxando os vasos