10 alimentos ricos em magnésio para consumir já
Embora os alimentos ricos em magnésio sejam muitos, a maioria das pessoas consome este ingrediente menos do que deveria. E isso pode ser um...
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Água com limão é uma mistura simples que se tornou queridinha de diversas pessoas que seguem alimentação e estilo de vida saudável. Mas, afinal,...
3 molhos de salada para conquistar até quem não gosta
Incorporar saladas na rotina alimentar pode parecer um desafio para muitos, especialmente para aqueles que não têm o hábito de consumi-las regularmente. No entanto,...
3 menus de receitas afrodisíacas para um Dia dos Namorados inesquecível
O Dia dos Namorados chegou, e nada melhor do que celebrar o amor com um jantar romântico e delicioso! Para apimentar a data, que...
6 superalimentos poderosos para a sua saúde e performance
Se você quer mesmo melhorar sua performance, a nutrionista norte-americana Kelli Jennings recomenda manter os seis superalimentos abaixo básicos sempre à mão.
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A importância do magnésio para a saúde é frequentemente subestimada, mas esse mineral desempenha um papel vital em uma série de funções essenciais do...
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Afinal, abacate é amigo ou inimigo do emagrecimento?
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Como é a dieta da ultracorredora Courtney Dauwalter
A extraordinária ultracorredora norte-americana Courtney Dauwalter começou 2024 exatamente de onde parou no ano passado. Após vencer três das corridas mais épicas do ultrarunning...
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Há mais de 5.000 anos, os grandes videntes da Índia antiga estudaram os fundamentos da vida e organizaram-nos num sistema de cura chamado Ayurveda. Este...
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Você deve reduzir a cafeína antes de uma prova?
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Simples, misturado com frutas frescas ou granola crocante, em camadas em parfaits e adicionado a smoothies, o iogurte é um ingrediente muito versátil. Pode...
Quantos ovos se pode comer por semana?
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10 mitos e verdades sobre a hipertensão
Mundialmente a hipertensão afeta 1 em cada 3 adultos, e quase metade das pessoas com hipertensão desconhecem essa condição. Esses dados foram divulgados no...
O que acontece se você parar de comer açúcar
Todo mundo que tenta se alimentar de forma saudável já deve ter visto por aí que açúcar não é um alimento bom para se...
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Levei anos para descobrir como me hidratar durante uma caminhada - e como uma bebida eletrolítica poderia me ajudar. Eu costumava seguir o ditado...