5 alimentos ricos em gordura aprovados por nutricionistas
Durante anos, as diretrizes alimentares predominantes nos aconselharam a eliminar a gordura de nossas dietas. Em contrapartida, as opções com baixo teor de gordura...
Veja por que as mulheres podem querer comer mais alimentos ricos...
O potássio é um mineral de fundamental importância para os corredores. Juntamente com o sódio, equilibra os níveis de eletrólitos que ajudam a evitar...
Cinco principais sinais de que seu plano de nutrição não está...
Imagine isto: Seu plano de treinamento está indo aparentemente bem. Você é capaz de lidar com mais quilômetros e as coisas parecem mais fáceis......
Seis alimentos que vão te ajudar a combater as inflamações musculares
INFLAMAÇÕES CRÔNICAS têm sido associadas a um crescente risco de artrite, diabetes, doenças cardíacas, pressão alta, osteoporose e até mesmo câncer. Claro, certo nível...
Conheça os benefícios do chá verde para a saúde
Se você ainda não conhece os benefícios do chá verde, talvez não consuma a bebida todos os dias. No entanto, após conhecê-los, você entenderá...
Os 5 mitos mais comuns sobre nutrição para corredores
Pode ser difícil identificar qual sabedoria nutricional está desatualizada e o que você deve seguir como atleta. Então, perguntamos a um nutricionista esportivo: quais...
NotCo lança NotMilk High Protein, primeira bebida proteica 100% vegetal não...
O crescimento do universo fitness tem trazido cada vez mais consumidores para o mercado de suplementação proteica, como uma pesquisa da Mintel comprova ao...
Os principais erros alimentares que impedem a evolução no pedal
"Você é o que você come". Provavelmente todo mundo já escutou essa frase, mas muita gente não concorda.
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Alimentos que curam e até aceleram a recuperação de fraturas
Uma lesão é um bom motivo para você se cercar das matérias-primas certas e consertar o organismo
Principais alimentos para perder gordura abdominal, segundo estudo
Seja por questões estéticas ou de saúde, perder gordura abdominal é um desejo de muitas pessoas, especialmente com as estações mais quentes se aproximando. Felizmente, alguns alimentos saudáveis e...
A batata-doce é realmente suprema?
Se você já ouviu falar que a batata-doce é a suprema dentro os alimentos nutricionalmente ricos, pense novamente. A batata-doce pode receber toda a...
Consumo de café está associado a aumento da longevidade
Beber duas a três xícaras de café por dia está associado a uma maior longevidade e menor risco de doenças cardiovasculares em comparação com...
Amamentação: os melhores alimentos para as mães nesse período
A amamentação é uma das principais preocupações da maternidade, mesmo entre mulheres que já tiveram outras gestações. Nesse período, em especial, é importante se atentar à alimentação,...
5 alimentos que você deve evitar se quiser dormir melhor
De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), um em cada três adultos não dorme a quantidade recomendada por noite. Além...
Leite vegetal: conheça os benefícios dos principais tipos e saiba qual...
A variedade de leite vegetal realmente gerou um grande negócio. Nos Estados Unidos, o mercado atingiu um marco de US$ 2,5 bilhões em vendas...
Figo é fruta? É vegano? Tire suas dúvidas
Nem todo mundo acha que os figos são algo que veganos e vegetarianos deveriam comer. Há muitas perguntas por aí sobre se há vespas...
10 erros a evitar ao fazer a transição para uma dieta...
Se você tomou a decisão de aderir a uma dieta vegana, com certeza você está em busca daquilo que é melhor para você e...
As 8 melhores fontes de ferro, de acordo com um nutricionista
Os americanos estão consumindo cerca de 10% menos ferro do que há apenas duas décadas, levando a um aumento nas deficiências, de acordo com...
Qual é a melhor hora para tomar vitaminas? Entenda
É fácil tomar seu multivitamínico de manhã ou à noite e assumir que seu corpo está absorvendo seus nutrientes. Mas quando você toma suas vitaminas...
8 alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da alergia de...
A primavera chegou, o que significa que há pólen voando por toda parte. Se você está espirrando, você não está sozinho. A chegada da...