Lenda do atletismo feminino, Hellen Obiri comanda palestra em SP
Dona de três medalhas olímpicas e bicampeã da Maratona de Boston, a queniana Hellen Obiri será uma das atrações da Venus Women’s Expo, que...
Está na hora de trocar o seu top esportivo
Tenho que confessar: já faz muito, muito tempo que não substituo meus tops esportivos. Não estou falando de um ou dois anos — é...
8 estratégias de segurança e defesa pessoal para corredoras
Aqui estão estratégias de segurança e defesa pessoal listadas por especialistas para mantê-la segura durante a corrida, uma vez que casos de assédio e...
Dawa Yangzum Sherpa é a primeira mulher nepalesa a escalar todos...
No dia 8 de outubro, as montanhistas Dawa Yangzum Sherpa, do Nepal, e Anna Pfaff, dos EUA, iniciaram uma tentativa de alcançar o topo...
Pesquisa inédita mapeia o cenário do trail run feminino no Brasil
A cada dia, novos corredores se encantam com as maravilhas do trail run, um esporte conectado com a natureza e que proporciona benefícios que...
Aprenda a técnica de ancoragem para controlar suas emoções
Se você já se encontrou preso em um estado mental indesejado, provavelmente está ciente dos benefícios da técnica de ancoragem, ou grounding, em inglês....
Menopausa: veja quais são os principais efeitos na pele e algumas...
A menopausa é uma fase natural na vida de muitas mulheres, marcada pelo fim da menstruação e por uma série de mudanças hormonais. Durante...
Conheça os benefícios do óleo essencial de gerânio
O doce aroma do óleo essencial de gerânio (Pelargonium graveolens) traz consigo uma série de benefícios: equilibra os hormônios, é um regulador emocional e...
Pele opaca? Conheça 5 causas do problema e saiba como resolver
Se você já se deparou com uma pele opaca e sem brilho, pode estar se perguntando o que pode ter causado essa mudança. A...
8 mitos sobre o sono que sabotam seu descanso
Apesar de haver conselhos sobre como dormir melhor em todo lugar, está se tornando cada vez mais desafiador — para não mencionar frustrante —...
Faz bem tomar banho gelado no inverno?
O hábito de tomar banho gelado, cada vez mais popularizado por seus supostos benefícios para a saúde, gera muitas dúvidas, principalmente durante os meses...
Como os exercícios afetam a gravidez
Quando se trata de exercícios durante a gravidez, ninguém quer ser responsável por conselhos que acabam sendo associados a um resultado negativo para a...
Queda de cabelo pode agravar no inverno, segundo especialistas
De acordo com especialistas, o corpo humano passa por diversas alterações ao longo das espações do ano. Então nas épocas mais frias, é necessário...
Caminhos de Santiago: brasileira realiza trekking de 1.526 km pela Europa
Triatleta, Nah Pinheiro andou, sozinha, 1.526 quilômetros em 49 dias para concluir três caminhos completos de Santiago de Compostela.
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Admito: a última coisa que quero fazer com emoções reprimidas é sentar-me em meditação silenciosa. Isso não funciona para mim. Em vez disso, anseio...
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Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o corpo e a mente precisam descansar por, pelo menos, seis horas por dia. Apesar da ligação...
Por que é tão difícil superar o término do fim de...
Se a ideia de superar o término do fim de semana e imaginar mais uma semana inteirinha começando já abala suas estruturas emocionais, não...
Esta montanhista nepalesa que bateu recorde quer mais mulheres no Everest
Cinco perguntas com a montanhista nepalesa Purnima Shrestha, que recentemente se tornou a primeira mulher a escalar o Monte Everest três vezes em uma...
Como lidar com a menstruação durante viagens e aventuras
A menstruação é, para muitas mulheres, um empecilho no momento de aproveitar ao máximo as condições tão sonhadas de uma aventura ao ar livre....
Bicampeã mundial de bodyboarding é recebida com festa no Espírito Santo
Luna Hardman desembarcou em Vitória trazendo o troféu de campeã mundial Pro Junior de bodyboarding, conquistado no Chile.