Mulher

Engordar na menstruação

4 motivos que te levam a engordar durante a menstruação

Não é impressão sua: a balança realmente muda e seus jeans ficam mais apertados durante essa época do mês. Sim, engordar durante a menstruação...
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Como mulheres respondem ao treinamento de força, de acordo com a...

Para manter a forma, o Omaha Daily Bee aconselhou em 1911 , que as mulheres deveriam tentar “o movimento imaginário de levantar um piano” e o...
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Cuidados com a pele no verão: 4 maneiras naturais de se...

O verão geralmente nos faz pensar em dias longos e tranquilos, noites quentes, mais tempo ao ar livre e pele mais exposta. Mas quem...
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Nadar em água fria pode ajudar a reduzir os sintomas da...

Pesquisadores relatam que a natação em água fria pode reduzir o estresse e a ansiedade. Quase metade das mulheres em um novo estudo...

Havaiana lança marca de pranchas exclusivas para mulheres

A havaiana Coco Ho anunciou o lançamento da sua própria marca de pranchas de surf, batizada XO, com foco exclusivo em modelos desenvolvidos para...
France Femmes

Assistindo ao Tour de France Femmes me senti pequena, mas parte...

Chegamos a tempo de jantar ao ar livre e ver o por do sol, que é espetacular. Os raios penetram através das montanhas dando...

Pós-parto: a importância de uma abordagem personalizada para o retorno aos...

No início, fiquei um pouco decepcionada com uma nova revisão das diretrizes para a retomada dos treinos pós-parto, publicada no mês passado no British Journal...
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As diferentes lutas de Cesalina Gracie para chegar ao topo do...

O processo de troca de faixa é um ritual famoso no jiu-jitsu. À medida que o praticante avança no sistema de graduação, suas habilidades...

Dados do Strava confirmam que as mulheres são corredoras mais inteligentes

No início deste mês, no domingo, 5 de novembro, mais de 50 mil corredores se prepararam para completar a Maratona de Nova York. As vagas de...

Australiana crava recorde de maior onda já surfada na remada por...

A Liga Mundial de Surf (WSL) e o Guinness World Records reconheceram a australiana Laura Enever como a nova detentora do recorde de maior...
É normal sentir dor na coluna no período menstrual? Entenda

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Você já deve ter sentido dor na lombar ou na coluna em geral durante o período menstrual, mas será que isso é normal? A...
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Outubro Rosa: veja alimentos que ajudam a fortalecer a saúde da...

Que a boa alimentação é aliada de uma vida saudável e ajuda a prevenir doenças, todos sabem, e é sempre bom reforçar a importância...

Cuidados com a pele na primavera: dicas para um rosto e...

A primavera é uma estação de transição entre o inverno e o verão. As temperaturas começam a subir, os dias ficam mais longos e...
6 dicas para praticar exercícios físicos durante o período menstrual

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Fazer exercícios físicos durante o período menstrual pode trazer uma série de benefícios. “Por conta da liberação de endorfina, atividades físicas durante a menstruação...
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Uma vida sem filhos pode ser cheia de aventura, mas também...

Em uma era de crises climáticas, dívidas avassaladoras e uma contínua guerra política pelos direitos reprodutivos das mulheres, não é nenhuma surpresa que a...
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Esta rotina ayurvédica na hora de dormir melhorará seu sono

Uma coisa é fato: o dia a dia ainda pode ser estressante. Sua capacidade de permanecer calmo e focado é limitada quando seu corpo...
Por que mulheres têm mais dor na coluna do que homens

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As dores na coluna acontecem por diversos fatores, incluindo idade, estilo de vida, ocupação, genética e problemas de saúde subjacentes. Mas é verdade que...

5 práticas de yoga para equilibrar sua energia na primavera

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Como melhorar o seu desempenho na corrida – sem correr - Go Outside

Como o ciclo menstrual afeta a recuperação do treinamento

No início deste ano, escrevi um artigo argumentando que não havia evidências suficientes para justificar declarações amplas sobre como ajustar seu treinamento de acordo com...
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Uma prática noturna de yoga de 10 minutos para alongamento de...

Há alguns anos, percebi que praticava yoga apenas pela manhã. Aconteceu que era quando eu tinha mais tempo e, a essa altura, a yoga já...