Fazer o número 2 te torna um atleta melhor, mostra estudo
Um novo estudo envolvendo triatletas afirmou que fazer o número 2 antes de uma prova ajuda a sua performance
+ Essas são as novas regras...
Correr rápido pode ser o segredo da longevidade
Treinamento intenso e boa genética dão aos corredores de elite uma vantagem, mas romper a barreira dos quatro minutos pode ter sua própria magia...
Você deve reduzir a cafeína antes de uma prova?
Se tem uma coisa que sei sobre atletas de resistência, é que nós amamos nossa cafeína. Afinal, a própria natureza do nosso esporte exige...
7 dicas sobre como respirar melhor na corrida
Respirar bem e corretamente durante a corrida faz toda a diferença, pois o aparelho respiratório atua associado ao sistema cardíaco. Conforme o ritmo vai...
Strava terá recursos de inteligência artificial e plano familiar
Se não está no Strava, não aconteceu, certo? Bem, o Strava está prestes a lançar mais recursos para ajudar seus usuários a fazerem com...
Por que o tempo durante o exercício parece passar mais devagar?...
Cientistas estão descobrindo que a percepção subjetiva do tempo durante o exercício é mais complexa do que se esperava
+ Quanto tempo de exercício físico...
6 dúvidas comuns sobre o treino de corrida na esteira
Dá para manter a regularidade nos treinos e até aquela prova na agenda correndo na esteira. Se você torceu o nariz, não está sozinho....
Por que e como Eliud Kipchoge está lidando com ameaças online
No meio de uma campanha de assédio online após a trágica morte de Kelvin Kiptum, o maior maratonista de todos os tempos Eliud Kipchoge...
Resistência à fadiga: a nova chave para o treinamento de elite
Ter um VO2 máximo elevado é ótimo, mas pesquisas estão mostrando que a chave para o desempenho de elite é maximizar algo chamado resistência...
5 opções de treino de corrida para iniciantes
Que treino de corrida para iniciantes é perfeito para você? Quando você se mexe pela primeira vez, é importante focar-se no hábito do exercício....
6 dicas sobre como correr para emagrecer
Muitos buscam a corrida como uma forma para emagrecer. E dessa forma o esporte passa a fazer parte de suas vidas. Outros já são...
Adizero Adios Pro Evo 1: review e durabilidade do super tênis
A Adidas afirma que seu ultraleve Adizero Adios Pro Evo 1 foi projetado para apenas uma maratona. Nos perguntamos quantos quilômetros ele poderia realmente...
5 dicas para aumentar o nível da sua corrida de trilha
Muitos de nós entramos na corrida de trilha por causa de seu método de treinamento não linear e anti-padrão. Às vezes, é menos sobre...
Quanto mais em forma você fica, mais falta de ar você...
Um novo estudo destrincha por que quanto mais em forma você fica, mais provável é que você sinta falta de ar, a sensação de...
Paciente renal que correu maratona com seu médico ganha documentário
Quem decide correr os 42 km de uma maratona sabe que planejamento, disciplina e foco são fundamentais para alcançar o objetivo, expondo o corpo...
5 benefícios da banana para corredores
Entre os recursos mais naturais e acessíveis para a melhoria da performance de corredores está uma fruta popular nas mesas dos brasileiros. Dr. Christian...
O treinamento de velocidade é para você (sim, você!)
Todos nós precisamos de treinamento de velocidade em nosso planejamento de corrida. Não me importo com sua idade, nível de experiência, ritmo de corrida...
Resiliência psicológica na corrida de longa distância: como treinar
Como desenvolver resiliência psicológica, a habilidade de se adaptar, se recuperar e crescer a partir de circunstâncias desafiadoras
Corredores de trilha e ultramaratona são conhecidos...
20 maneiras de correr 10 km na sua melhor forma
Correr 10 km é a distância preferida da maioria dos corredores, a mais popular em provas e costuma ser o primeiro grande objetivo de...
Queniana Peres Jepchirchir quebra recorde mundial na Maratona de Londres
Atual campeã olímpica, Peres Jepchirchir quebra recorde mundial da maratona na categoria somente para mulheres.