Se a meta não é atingida, muitos corredores pensam: “Preciso treinar mais”. Quando vários deles deveriam pensar: “Preciso descansar mais”.
Estudos mostram que é na fase...
Se você quer fortalecer o core, direcionar seu abdômen inferior é crucial. Seu corpo armazena o máximo de gordura nessa parte do seu estômago, e embora...
Perguntamos aos autores da Outside americana como eles piram ao máximo nas atividades em meio à natureza. Junte-se a eles neste elogio à alegria que...
Praticar corrida com o bebê pode ser muito divertido. Não se trata somente de uma alternativa para mamães corredoras que estão retomando os treinos e...
