sexta-feira, maio 24, 2019

Treinamento

Como será a nossa alimentação daqui a 50 anos

Aqui, o que os principais especialistas pesam sobre a alimentação do futuro

Como manter a aptidão física, a força e a vitalidade

Ficar velho não significa ficar mais lento, fraco e dolorido – pelo menos não se você seguir estes conselhos

Três maneiras de comer quinoa no café da manhã

Comece o seu dia com a quinoa, este grão repleto de proteínas

Como treinar para uma meia maratona em trilhas

Treinador de corridas David Roche compartilha suas dicas de treinamento

Como ser uma dupla de sucesso em uma ultramaratona de mountain...

A treinadora MTB e ciclismo Adriana Nascimento dá dicas de como competir em dupla numa ultramaratona

Cinco dicas de pró para acalmar a mente

Fernanda Maciel conta o que faz para manter a mente tranquila durante os desafios

6 exercícios de força para atletas de resistência

Para chegar mais longe, pegue mais peso. Se liga nesta sequência de exercícios de força!

Fazer jejum traz mesmo algum benefício?

Passamos fome com a dieta ProLon para descobrir se ela auxilia na busca pela longevidade

A melhor dieta anti-inflamatória é apenas uma alimentação saudável

Mais uma vez, a ciência diz que frutas, verduras e grãos integrais são realmente bons para você

8 alternativas ao leite de vaca e os benefícios de cada...

Aqui está tudo que você precisa saber sobre outras opções além do leite de vaca Por ​Molly Hurford* Se o cardápio da sua cafeteria favorita se...

Exercício físico faz você mais feliz do que dinheiro, diz novo...

Pesquisadores de Yale e Oxford dizem que o exercício físico é mais importante para sua saúde mental do que a sua conta bancária

Como superar o medo de escalar

Maneiras inteligentes para fortalecer a sua habilidade mental

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Os sinais de que você está exagerando na cafeína

Quando hábito a cafeína está fazendo mais mal do que bem

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O que 30 min de atividade física faz para quem fica...

Trocar o tempo em que se fica sentado por atividade física está associada a um risco significativamente menor de morte

O acontece com o corpo durante uma ultramaratona

Uma ultramaratona é, sem dúvida, uma das coisas mais loucas que você pode fazer com seu corpo

Quatro trilhas para pedalar na região de Campos do Jordão

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Guia para controlar a ansiedade até o dia da prova

Se prepare desde o início do treinamento até o momento da largada 

5 alimentos que aumentam a sensação de felicidade

Coma refeições que te dão sensação de bem estar e felicidade