Quarta-feira, Março 29, 2017

Treinamento

Passe longe destes industrializados “saudáveis”

Fique de olho nestas ciladas, para evitar produtos que podem te fazer mais mal do que bem

6 exercícios para melhorar a sustentação dos quadris, joelhos e tornozelos

Uma série para fazer em casa, fortalecer a musculatura e prevenir lesões nestas áreas

Mitos e verdades sobre correr no calor

Confira as “verdades” já derrubadas por especialistas, além de dicas de alimentação e hidratação

Além do protetor solar

Um menu cheio de nutrientes para proteger a pele de dentro para fora

Água com estilo

Alguns jeitos de deixar a fundamental bebida mais refrescante e até nutritiva

6 treinos rápidos para corredores ocupados

Mais vale correr um pouquinho do que não correr nada - seu condicionamento agradece

Dicas de pró: Sasha DiGiulian, escaladora

A escaladora norte-americana fala como se mantém em forma conciliando treinos, estudos e viagens

Receita médica: mato

A ciência comprova que estar em meio à natureza traz (muitos) benefícios à saúde

Aula de triathlon

Um dos mais importantes triatletas amadores do Brasil, Alan Siqueira dá dicas para quem quer se aperfeiçoar na modalidade

Seis dicas para trilhas longas

A paulistana Rose Eidman compartilha sua sabedoria, aprendida na prática em trilhas enormes

Por que você deve praticar slackline agora

Andar na corda bamba aumentar o equilíbrio, acelera a recuperação e blinda os joelhos contra lesões

Trapaceando na dieta

Dicas para fugir da dieta sem peso na consciência

Travessia aquática pegando fogo

Neste ano, a tradicional prova 14 Bis consistiu em 24 km de muita correnteza e água viva, como descreve um finisher

Sem pânico

Manter a calma é sempre a melhor opção

Preparado para surfar

Exercícios para serem feitos em casa ou na areia que vão melhorar seu desempenho no mar

Macaco vegano

Para um escalador austríaco, a dieta vegana é algo que não prejudica o desempenho na rocha

Você tem fome de quê?

Conversamos com especialistas para saber se há mesmo benefícios na prática do jejum

Desistir jamais

Em seu livro, a jornalista Carol Barcellos conta como faz para vencer o medo em situações tensas

Treino de pros

O escalador Chris Sharma encara sessões de treino com Patxi Usobiaga, ídolo espanhol do esporte

Azeitado

Aprenda a diferenciar um azeite premium de um fajuto

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