quinta-feira, julho 18, 2019

Treinamento

O que é alimentação intuitiva e como ela pode te ajudar...

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Coma gelatina e fortaleça os ligamentos

Novos estudos mostram que a gelatina pode acelerar a recuperação de tecidos conjuntivos, reconhecidamente lentos para se regenerar Ao longo da carreira, a corredora Kate...

Testamos a “moda” da dieta 100% de carne

Já ouviu falar da dieta da carne? Nós nos entupimos de bife para descobrir seus reais efeitos

Como defender o corpo contra lesões

Dicas de Laird Hamilton, o maior waterman de todos os tempos, para você prevenir lesões

O ovo faz bem ou mal para a saúde? Entenda porque...

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Treinar no inverno: guia para manter o ritmo e potencializar os...

Tá com preguiça de treinar no frio? Vamos te dar dicas para não parar no inverno

Quais os riscos para crianças e adolescentes em altitudes elevadas

As pesquisas sobre os riscos que as crianças enfrentam em altitudes elevadas são limitadas. O que significa que pais e guias precisam tomar algumas...

Um guia para atletas (e amadores) envelhecerem melhor

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Ficar velho não significa ficar mais lento, fraco e dolorido – pelo menos não se você seguir estes conselhos

Três maneiras de comer quinoa no café da manhã

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Como treinar para uma meia maratona em trilhas

Treinador de corridas David Roche compartilha suas dicas de treinamento

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A treinadora MTB e ciclismo Adriana Nascimento dá dicas de como competir em dupla numa ultramaratona

Cinco dicas de pró para acalmar a mente

Fernanda Maciel conta o que faz para manter a mente tranquila durante os desafios

6 exercícios de força para atletas de resistência

Para chegar mais longe, pegue mais peso. Se liga nesta sequência de exercícios de força!

Fazer jejum traz mesmo algum benefício?

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Aqui está tudo que você precisa saber sobre outras opções além do leite de vaca Por ​Molly Hurford* Se o cardápio da sua cafeteria favorita se...

Exercício físico faz você mais feliz do que dinheiro, diz novo...

Pesquisadores de Yale e Oxford dizem que o exercício físico é mais importante para sua saúde mental do que a sua conta bancária