5 dicas de segurança na trilha em grupo

À medida que a popularidade da corrida e outros esportes em trilhas aumenta, também crescem estudos que se concentram em lesões comuns em ambientes naturais. Aqui estão algumas dicas de segurança essenciais para se ter ao praticar esportes e atividades em grupo na trilha:

+ As medidas de segurança que podem te salvar em trilhas
+ Segurança na corrida de montanha: confira conselhos valiosos de profissionais
+ O que não levar na sua primeira trilha

5 dicas de segurança na trilha em grupo

1. Tenha um kit de primeiros socorros simples

Um kit de primeiros socorros grande é pesado e desajeitado para ser carregado em corridas longas e por isso muitas vezes é deixado para trás. Dois alfinetes de segurança permitem que você faça uma tipóia e um curativo e ainda cuide de bolhas ou casquinhas. Seu kit de primeiros socorros também deve ter uma coberta de emergência, fita adesiva, isqueiro e um apito. Isso oferece uma margem de segurança extra de 10% e cabe no seu bolso, então não há desculpa para não levá-lo para a trilha.

2. Combine o objetivo com o grupo previamente

Garanta que o objetivo seja adequado às condições e às capacidades do grupo. Em seguida, certifique-se de ter planos de contingência em vigor. A prevenção é pelo menos 70% da batalha e incentiva os corredores de trilha a sempre ter um plano de ação se algo der errado.

+ Por que você deve fazer trilhas em grupo

3. Incentive a comunicação aberta

Após planejar uma rota e objetivo, trabalhe para promover a comunicação aberta entre o grupo, verificando como cada pessoa está se sentindo naquele dia. Continue a verificar durante o dia para ver como cada pessoa se sente, mental e fisicamente. Isso cria confiança e torna as decisões difíceis muito mais fáceis.

4. Ajuste a comunicação e pratique antes da trilha

Antes de sair para a trilha, saiba quais ferramentas seu grupo tem para se comunicar com o mundo exterior, especialmente quando estiver fora da área de cobertura de celular. Os comunicadores por satélite, por exemplo, podem enviar mensagens de texto de quase qualquer lugar. Certifique-se de praticar o uso dele antecipadamente, para que você esteja pronto em uma situação de emergência. Ser capaz de entrar em contato com a busca e resgate imediatamente economizará horas, evitando o pior cenário.

5. Reserve tempo para a análise pós-experiência

Sente-se com o grupo após uma aventura e discuta o que foi bom, ruim e difícil. “Nós acabamos de escapar de algo? Eu perdi algum sinal?” são perguntas importantes a se fazer. Uma análise cuidadosa é uma das ferramentas mais subutilizadas na segurança em áreas selvagens e uma ótima maneira de ver se você escapou de algo. Faça anotações do tipo SOAP (Subjetivo, Objetivo, Avaliação, Plano) como parte da avaliação final, uma maneira mais formal de registrar o incidente. Há muito a ser aprendido com a discussão dos erros.

+ Confira 33 medidas de prevenção de afogamentos